Cara Melakukan Teknik Mengontrol Bola Menggunakan Telapak Kaki, Kaki Bagian Dalam, dan Kaki Bagian Luar Dalam Permainan Sepak Bola

Gambar kontrol bola dengan kaki [image by olahragamo.com], 

Sebelumnya kita telah membahas cara melakukan teknik mengontrol bola dengan menggunakan dada dan perut. Nah, kali ini kita akan membahas cara melakukan teknik mengontrol bola dengan menggunakan kaki, memang pada umumnya untuk mengontrol bola dalam permainan sepak bola menggunakan kaki.

Akan tetapi jika tidak memungkinkan maka dapat menggunakan anggota badan lainnya kecuali tangan, seperti perut, dada, kepala dan lainnya. Untuk teknik mengontrol bola menggunakan kaki dapat dilakukan dengan tiga cara yaitu mengontrol dengan telapak kaki, dengan kaki sebelah dalam, dan dengan kaki sebelah luar.

Sebelum lanjut, baca juga informasi menarik lainnya mengenai Permainan Sepak Bola dibawah ini:

• Taktik Pertahanan Dalam Permainan Sepakbola
• Taktik Penyerangan Dalam Permainan Sepakbola
• Macam-Macam Teknik Dasar Dalam Permainan Sepak Bola
• Latihan Teknik Menyundul Bola (Heading) Dalam Olahraga Sepak Bola
• Cara Melakukan Gerakan Heading

Selain telapak kaki, kaki sebelah dalam, dan kaki sebelah luar kita juga dapat melakukan kontrol bola dengan menggunakan bagian kaki lainnya seperti paha, lutut, dan tumit atau biasa disebut dengan back heel. Bagaimana cara melakukan teknik mengontrol bola menggunakan telapak kaki, kaki bagian dalam, dan kaki bagian luar? Berikut ini penjelasannya.

1. Mengontrol bola dengan telapak kaki
Cara melakukan teknik mengontrol bola dengan telapak kaki adalah sebagai berikut.

• Berat badan diletakkan di atas kaki tumpu, tangan dibuka, dan mata melihat bola.
• Jika bola datangnya mendatar, kaki penahan dijulurkan ke depan menyambut bola.
• Tumit kaki penahan diturunkan ke bawah, sedangkan ujung kaki menghadap ke atas. Bola dikurung antara telapak kaki dengan tanah.
• Kalau bola datangnya dari udara, waktu untuk menyentuh bola yaitu pada saat bola belum menyentuh tanah. Bola disentuh sedikit di atas tengah lingkaran.

2. Mengontrol bola dengan kaki sebelah dalam
Cara melakukan teknik mengontrol bola dengan kaki sebelah dalam adalah sebagai berikut.

• Pandangan mata ke arah datangnya bola.
• Badan condong sedikit ke arah datangnya bola.
• Berat badan berada di atas kaki tumpu.
• Lutut dan kaki yang akan menahan bola, bengkok sedikit ke arah luar.
• Pada saat kontak dengan bola, kaki penahan diangkat sedikit dari tanah.
• Kaki bagian dalam dan kaki penahan sedikit menghadap ke tanah dan mengurung bola antara kaki dan tanah.

3. Mengontrol bola dengan kaki sebelah luar
Cara melakukan teknik mengontrol bola dengan kaki sebelah luar adalah sebagai berikut.

• Berat badan di atas kaki tumpu, bola dikontrol di depan kaki tumpu, tangan dibuka, mata melihat bola.
• Kaki untuk menahan, ujung kaki ditarik dan seluruh kaki depan poros lutut membentuk sudut dengan tanah, bola dikontrol sewaktu hendak mental kembali ke udara dengan kaki sebelah luar dan mengenai sedikit atas tengah lingkaran.

Bagikan:

Materi Penjasorkes Lainnya: