Cara Melakukan Latihan Teknik Melambung dan Menangkap Bola Softball

Agar lebih menguasai lagi teknik dasar dalam permainan softball, seperti melempar, menangkap, berlari dan memukul, kita mesti memerlukan latihan-latihan yang berhubungan dengan teknik dasar tersebut. Untuk itu teman-teman dapat melakukan latihan variasi dan kombinasi.

Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar dalam permainan softball meliputi Latihan Melambung dan Menangkap Bola secara Bergantian dan Latihan Lari ke Base dan di "Tik" Regu Penjaga. Berikut ini caranya.

1. Latihan Melambung dan Menangkap Bola secara Bergantian
Cara melakukan latihan ini adalah sebagai berikut.

• Lakukan latihan ini dengan tiga orang pemain.
• Lakukan latihan lempar dan tangkap bola dengan formasi segitiga, dengan lecutan pergelangan tangan, lakukan gerakan sambil berlari membentuk formasi segitiga.

2. Latihan Lari ke Base dan di "Tik" Regu Penjaga
Cara melakukan latihan ini adalah sebagai berikut.

• Lakukan latihan ini secara berpasangan. Satu pemain sebagai penjaga dan pemain lainnya sebagai pelari.
• Pelari menuju base dan regu penjaga berusaha mengetik lawan dengan cara menyentuhkan bola ke tubuh pelari sebelum pelari sampai mengenai base, pada waktu mengetik bola tidak boleh lepas dari tangan regu penjaga. Sebenarnya pada lari yang terpaksa cukup dengan jalan membakar atau menginjak base yang akan dituju si pelari.

Sumber pustaka : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan VIII/Faridha Isnaini, Suranto.—Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.

Bagikan:

Materi Penjasorkes Lainnya:

Cara Melakukan Latihan Melempar dan Menangkap Bola Dalam Permainan Softball

Agar lebih menguasai lagi teknik dasar dalam permainan softball, seperti melempar, menangkap, berlari dan memukul, kita mesti memerlukan latihan-latihan yang berhubungan dengan teknik dasar tersebut. Untuk itu teman-teman dapat melakukan latihan variasi dan kombinasi.

Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar dalam permainan softball meliputi Latihan Melempar dan Menangkap Bola Secara Berpasangan dan Latihan Melempar dan Menangkap Bola dengan Formasi Segitiga. Berikut cara melakukan latihan tersebut.

1. Latihan Melempar dan Menangkap Bola Secara Berpasangan
Cara melakukan latihan ini adalah sebagai berikut.

• Lakukan latihan ini dengan cara berpasangan.
• Lakukan latihan lempar dan tangkap bola secara berpasangan dengan lecutan pergelangan tangan, lakukan gerakan di tempat kemudian dilanjutkan dengan gerak maju-mundur.

2. Latihan Melempar dan Menangkap Bola dengan Formasi Segitiga
Cara melakukan latihan ini adalah sebagai berikut.

• Lakukan latihan ini dengan formasi segitiga.
• Lakukan latihan lempar dan tangkap bola dengan formasi segitiga, dengan lecutan pergelangan tangan, lakukan gerakan sambil berlari membentuk formasi segitiga.

Latihan-latihan yang dikhususkan untuk melatih teknik dasar khususnya teknik dasar melempar dan menangkap bola sangat diperlukan oleh para pemain softball, karena dengan melakukan latihan yang konsisten akan dengan cepat mengasah teknik-tekniknya supaya lebih akurat lagi.

Sumber pustaka : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan VIII/Faridha Isnaini, Suranto.—Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.

Bagikan:

Materi Penjasorkes Lainnya:

4 Teknik Melempar Bola Antar Base Dalam Permainan Softball

Melempar bola merupakan salah satu teknik dasar yang harus dikuasai oleh seorang pemain softball setelah teknik menangkap, memukul dan berlari. Teknik melempar bola dilakukan oleh semua pemain yang bertugas sebagai tim penjaga khususnya pemain yang bertugas menjaga base atau baseman.

Teknik melempar bola ini dilakukan untuk memindahkan bola dari satu pemain ke pemain lainnya untuk mematikan pemain lawan yang berlari ke base yang dijaga. Jika dilakukan dengan asal-asalan, bola yang dilempar ke teman akan terjadi kesalahan.

Maka dari itu, penting sekali jika setiap pemain softball melakukan latihan-latihan yang berhubungan dengan teknik melempar bola ini, tujuannya selain melatih lemparan juga supaya lemparan yang dilakukan menjadi lebih cepat dan akurat.

Dalam melempar bola, terdapat 4 cara yang dapat dilakukan sesuai dengan keadaan atau situasi yang sedang dihadapi oleh seorang pemain pada saat akan melempar bola softball. Nah, berikut ini 4 macam cara teknik melempar bola antarbase dalam permainan softball.

1. Teknik lemparan dengan ayunan atas (overhand throw).
2. Teknik lemparan dengan ayunan samping (side arm throw).
3. Teknik lemparan bawah (underhand throw).
4. Teknik lemparan dengan lecutan tangan.

Sumber pustaka : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan VIII/Faridha Isnaini, Suranto.—Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.

Bagikan:

Materi Penjasorkes Lainnya:

Cara Pitcher Melempar Dalam Permainan Softball

Melempar bola merupakan salah satu teknik dasar yang harus dan wajib dikuasai oleh seorang pemain softball setelah teknik menangkap, memukul dan berlari. Teknik ini sangat penting dikuasai oleh pemain softball khususnya pemain yang berada di posisi sebagai pitcher.

Pitcher adalah pemain yang bertugas sebagai pelambung bola yang tuganya melambungkan bola agar bola bisa dipukul lawan. Dalam permainan softball di kenal dua macam lemparan, salah satunya yaitu Lemparan pitcher. Lemparan pitcher harus berada di atas lutut dan di bawah dada pemukul atau disebut dengan strike zone.

Teknik lemparan Pitcher ini tidak bisa dilakukan dengan sembarang, sebab teknik lemparan ini berbeda dengan teknik atau cara lemparan yang biasa. Selain itu teknik lemparan Pitcher ini perlu untuk dilatih secara terus menerus.

Nah, berikut ini cara melakukan lemparan adalah:

1. Pertama-tama pegang bola di tangan kanan, tangan kiri memegang glove.
2. Kaitkan kedua tangan dengan posisi bola di dalam glove.
3. Injak pitcher plate kemudian putar tangan yang memegang bola satu putaran bahu penuh kebelakang, dengan bantuan pergelangan tangan lepas dan lemparkan bola ke depan.

Sumber pustaka : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan VIII/Faridha Isnaini, Suranto.—Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.

Bagikan:

Materi Penjasorkes Lainnya:

Syarat-Syarat Pemain Dikatakan Gugur Dalam Permainan Softball

Permainan softball adalah permainan bola kecil beregu yang tergolong dalam permainan bola pukul. Dalam permainan softball, terdapat 2 tim yang bermain, kedua tim tersebut bergantian untuk menjadi tim penyerang dan tim bertahan. Tim penyerang berkesempatan untuk mendapatkan poin atau angka, sedangkan tim bertahan bertugas untuk menghalangi tim penyerang untuk mendapatkan poin.

Untuk menghalangi tim penyerang untuk mendapatkan poin atau angka caranya adalah dengan mematikan pemain lawan. Terdapat beberapa syarat pemain penyerang atau pemain lawan dikatakan gugur atau mati. Berikut ini syarat-syarat tersebut.

1. Apabila pemain telah memukul tiga kali dan yang terakhir tidak mengenai bola, sedangkan catcher dapat menangkap lambungan pitcher sebelum bola jatuh; catcher tidak dapat menangkap lambungan pitcher, tetapi semua base berisi, pemukul tetap dianggap mati.
2. Memukul secara betul atau salah, sedangkan regu penjaga lapangan dapat menangkap bola yang dipukulnya (bola yang dipukul kena tetapi tidak sempurna dan tidak membuat satu busur yang vertikal ke atas, bila ditangkap oleh catcher tidak dianggap bola tangkap).
3. Pemain belum sampai di base I, sedangkan base I ini telah dibakar.
4. Dapat di-tick sewaktu-waktu dan di mana saja kalau tidak menginjak base.
5. Membuat infield-fly dan membuat bunt pada pukulan ketiga, sedangkan hasilnya pukulan salah satunya ball.
6. Pada waktu lari belum sampai di base yang dituju namun base ini telah “dibakar” atau di-tick di perjalanan.
7. Langsung kena bola yang dipukul teman seregunya.

Sumber Pustaka : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan/Faridha Isnaini, Sri Santoso Sabarini; ilustrator, Ady Wahyono.—Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.

Bagikan:

Materi Penjasorkes Lainnya: