Latihan Teknik Dasar Memukul Dalam Permainan Softball

Bagikan:

Softball merupakan olahraga gerak cepat yang menyenangkan. Apabila kita amati, olahraga softball ini memiliki kemiripan dengan olahraga baseball atau sebaliknya sehingga dapat dikatakan kedua olahraga ini adalah saudara kembar.

Pada olahraga softball terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh para pemainnya, salah satunya adalah teknik memukul atau Batting. Terdapat dua macam pukulan yang dapat dilakukan oleh pemain softball, yaitu pukulan swing dan pukulan tumbuk.

Untuk menguasai teknik dasar memukul, sebaiknya terlebih dahulu kita melakukan latihan-latihan. Berikut ini beberapa latihan teknik dasar memukul yang dapat anda lakukan untuk melatih teknik anda dalam hal memukul bola.

Latihan 1
Memukul bola dengan teknik swing, bola diletakkan di atas batting tee. Latihan ini dapat anda lakukan dengan cara sebagai berikut.

Berdiri di depan samping batting tee, bola diletakkan di atas batting tee.
Kedua tangan memegang bet (bersiap-siap untuk memukul).
Ayunkan bet ke arah bola yang diletakkan di atas batting tee, usahakan pukulan tepat mengenai bola.

Latihan 2
Memukul bola dengan teknik swing, bola dilambungkan teman dari depan atau samping yang dilakukan berpasangan. Latihan ini dapat anda lakukan dengan cara sebagai berikut.

Dua orang pemain berdiri berhadapan (satu pemain sebagai pemukul dan satu lagi pelempar bola atau pitcher).
Pemain A melambungkan bola ke arah pemain B.
Pemain B melakukan pukulan swing.
Demikian latihan seterusnya dilakukan secara bergantian.

Latihan 3
Memukul bola dengan teknik tumbuk (bunt) dengan bola dilambungkan teman dari depan, dilakukan secara berpasangan. Latihan ini dapat dilakukan dengan cara sama pada latihan 2, hanya saja pemukul menggunakan pukulan tumbuk (bunting).

Sumber pustaka : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan/Atmaja Budi Sarjana, Bambang Trijono Joko Sunarto; editor, Bambang Trijono Joko Sunarto.—Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.

Bagikan:

Materi Penjasorkes Lainnya:

Latihan Kombinasi Keterampilan Teknik Dasar Dalam Permainan Softball

06.59.00 Add Comment Softball

Bagikan:

Latihan Kombinasi Keterampilan Teknik Dasar Dalam Permainan Softball [image by protips.dickssportinggoods.com]

Setelah teman-teman berlatih dan menguasai teknik-teknik dasar dari permainan softball ini, maka untuk lebih menguasai lagi dan melatih teknik-teknik dasar khususnya teknik memukul serta berlari ke base dan menangkap bola dan melempar bola secara bersamaan kini saatnya teman-teman melakukan latihan kombinasi teknik dasar tersebut.

Beberapa keterampilan teknik dasar softball dapat kita latih dengan melakukan beberapa latihan seperti berikut ini.

1. Latihan 1
Kombinansi memukul swing atau bunt, dilanjutkan dengan lari ke arah honga. Latihan ini dapat dilakukan dengan cara berikut ini.

Pitcher atau pelempar bola melakukan lambungan ke pemain A, kemudian setelah melakukan pukulan pemain A lari pada hong I.
Pitcer atau pelempar bola melakukan lambungan ke pemain B, kemudian pemain B setelah melakukan pukulan lari pada hong I, sedangkan pemain A lari ke hong II.
Bola yang telah dipukul ditangkap penjaga dan dikembalikan kepada pitcher atau pelempar bola melakukan lambungan selanjutnya. Demikian seterusnya.

2. Latihan 2
Kombinnasi memukul swing atau bunt dilanjutkan lari kearah pitcher atau pelempar bola untuk bersiap menggantikan pelempar bola yang pertama atau pitcher I. Latihan ini dapat dilakukan dengan cara berikut ini.

Latihan ini dilakukan secara berkelompok minimal 3 orang (pelempar bola, pemukul dan penjaga).
Pemain A (pelempar) melakukan lambungan pada pemain B (pemukul).
Pemain A lari ke tempat pemukul dan pemain B lari menuju ke tempat pelempar bola.
Pemain B siap menangkap bola yang dilempar penjaga dan berganti melempar bola ke arah pemain A yang menjadi pemukul bola.
Demikian latihan dilakukan secara bergantian.

Bagikan:

Materi Penjasorkes Lainnya:

Latihan Teknik Memukul Bola Dalam Permainan Softball

06.48.00 Add Comment Softball

Bagikan:

Latihan Memukul Bola Dalam Permainan Softball [image by www.littleleague.org]

Setiap olahraga pasti memiliki teknik tersendiri untuk memainkannya, begitu juga dengan Softball. Dalam permainan Softball dikenal beberapa teknik dasar yang wajib untuk dikuasai oleh setiap pemain, salah satunya yaitu tenik memukul bola.

Tujuan dari memukul bola ini, agar supaya bola yang dilambungkan oleh pemain pitcher lawan dapat dipukul sejauh-jauhnya sehingga teman dan kita dapat berlari ke setiap base dengan aman. Setelah kita membahas tentang teknik dasar cara memukul bola dalam pertandingan softball, saatnya untuk berlatih memukul bola.

Latihan memukul bola bertujuan agar kita lebih mahir dan lincah lagi dalam memukul bola, sebab bola yang dilemparkan oleh pitcer mempunyai kecepatan yang tinggi sehingga kita perlu melatih keakuratan memukul kita. Teradap tiga cara latihan yang dapat kita lakukan untuk melatih cara memukul kita, latihan-latihan tersebut adalah sebagai bebrikut.

1. Latihan 1
Memukul bola dengan teknik swing, bola diletakkandiatas batting tee. Latihan ini dapat dilakukan dengan cara berikut ini.

Berdiri didepan samping batting tee, bola diletakkan diatas batting tee.
Kedua tangan memegang bet atau bersiap-siap untuk memukul.
Ayunkan bet kearah bola yang diletakkan diatas batting tee, usahakan pukulan tepat mengenai bola.

2. Latihan 2
Memukul bola dengan teknik swing, bola dilambungkan teman dari depan atau samping yang dilakukan berpasangan. Latihan ini dapat dilakukan dengan cara berikut ini.

Dua orang pemain berdiri berhadapan atau satu pemain sebagai pemukul dan satu lagi sebagai pelempar bola atau pitcher.
Pemain A melambungkan bola ke arah pemain B.
Pemain B melakukan pukulan swing.
Demikian latihan seterusnya dilakukan secara bergantian.

3. Latihan 3

Memukul bola dengan teknik tumbuk atau bunt dengan bola dilambungkan teman dari depan, dilakukan secara berpasangan. Latihan ini dapat dilakukan dengan cara sama pada Latihan 2, hanya saja pemukul menggunakan pukulan tumbhuk atau bunting.

Bagikan:

Materi Penjasorkes Lainnya:

Tahapan Dalam Melakukan Pukulan Tumbuk atau Bunt Dalam Permainan Softball

06.37.00 Add Comment Softball

Bagikan:

Sofbol atau Softball adalah olahraga bola beregu yang terdiri atas 2 tim. Olahraga sofbol lahir di Amerika Serikat, diciptakan oleh George Hancock di Kota Chicago pada tahun 1887. Sofbol merupakan perkembangan dari olahraga sejenis yaitu bisbol (baseball) atau hardball.

Dalam Softball terdapat beberapa teknik dasar yang perlu kita kuasai, salah satu teknik dasar tersebut adalah memukul atau Batting. Teknik dasar memukul atau Batting tersebut terbagi lagi menjadi dua, yaitu Pukulan Swing atau memukul bola dengan ayunan dan pukulan tumbuk atau bunting.

Bunting adalah suatu peristiwa dimana bola secara sah disentuh dengan pemukul tanpa ayunan. Caranya adalah menghadang atau menumbuk bola dengan pemukul secara pelan-pelan, sehingga bola masuk kedalam lapangan pertandingan yang sah.

1. Sikap persiapan

Berdiri dengan sikap kaki melangkah.
Berat badan bebrtumpu pada kedua kaki.
Sikap badan agak condong ke depan, pinggul dan lutut rileks.
Kayu pemukul atau bet dipegang erat dengan kedua tangan diatas belakang bahu.
Pandangan ke arah pelempar atau pitcher.

2. Tahap pelaksanaan

Pada saat pelempar bola atau pitcher melempar bola, langkahkan atau gerakkan salah satu kaki ke depan ke arah pelempar bola atau pitcher.
Kedua tangan memegang bet di depan badan.
Bola dipukul dengan cara siku dibengkokkan, sedangkan kedua lengan dimanfaatkan untuk membantu pemukul dalam memantulkan bola.

3. Akhir gerakan

Kedua kaki berdiri terbuka selebar bahu, kedua lutut direndahkan.
Badan agak condong ke depan.
Pandangan mengikuti arah gerakan bola.

Bagikan: