Panjang Lintasan Untuk Awalan Lompat Jauh

Lompat jauh merupakan salah satu nomor lompat dalam olahraga atleltik, selain lompat jauh terdapat pula beberapa nomor lompat lainnya yaitu lompat tinggi, dan lompat galah. Pada awalnya melakukan lari kemudian melakukan tolakan pada balok atau papan tolakan setelah itu melompat dan mendarat di bak pendaratan yang berisi pasir halus.

Untuk mendapatkan hasil yang baik, kita mesti mengetahaui dan menguasai beberapa teknik dalam olahraga lompat jauh ini, salah satunya ialah teknik awalan. Pada teknik awalan ini, kita diharuskan untuk berlari sampai pada papan tolakan. Melakukan lari pada awalan lompat jauh mempunyai cara atau teknik tersendiri.

Awalan dalam lompat jauh dilakukan dengan berlari yang kian lama kian mendekati kecepatan maksimal (sprint), namun masih terkendali untuk melakukan tolakan. Tujuan dari awalan adalah meraih kecepatan maksimal yang terkendali untuk melakukan tolakan yang sekuat-kuatnya.

Untuk melakukan perhitungan kecepatan pada saat lari, kita mesti mengetahui panjang lintasan awalan lompat jauh. Pada umumnya tidak ada perbedaan dari panjang lintasan awalan lompat jauh untuk putra dan putri, panjang lintasan awalan lompat jauh yaitu panjangnya 45 meter, sedang lebar lintasan sekitar 1,22 meter. Panjang lintasan awalan tersebut dihitung dari ujung lintasan hingga papan tolakan.

Sedangkan bak pendaratan yang digunakan mendarat saat melompat mempunyai lebar bak pendaratan minimal 2,75 m dan panjangnya minimal 10 m. Bak pendaratan harus diisi dengan pasir yang lembut dan basah. Permukaan atasnya harus datar dan rata dengan permukaan papan tolak. Untuk lebih jelas mengenai panjang keseluruhan lintasan lompat jauh silahkan perhatikan gambar diatas.

Itulah sedikit penjelasn mengenai panjang lintasan awalan lompat jauh, semoga penjelasan singkat ini dapat menambah awasan serta pengetahuan kita mengenai olahraga lompat jauh ini.

Bagikan:

Materi Penjasorkes Lainnya: