Latihan Kombinasi Keterampilan Teknik Dasar Dalam Permainan Softball

Setelah teman-teman berlatih dan menguasai teknik-teknik dasar dari permainan softball ini, maka untuk lebih menguasai lagi dan melatih teknik-teknik dasar khususnya teknik memukul serta berlari ke base dan menangkap bola dan melempar bola secara bersamaan kini saatnya teman-teman melakukan latihan kombinasi teknik dasar tersebut.

Beberapa keterampilan teknik dasar softball dapat kita latih dengan melakukan beberapa latihan seperti berikut ini.

1. Latihan 1
Kombinansi memukul swing atau bunt, dilanjutkan dengan lari ke arah honga. Latihan ini dapat dilakukan dengan cara berikut ini.

• Pitcher atau pelempar bola melakukan lambungan ke pemain A, kemudian setelah melakukan pukulan pemain A lari pada hong I.
• Pitcer atau pelempar bola melakukan lambungan ke pemain B, kemudian pemain B setelah melakukan pukulan lari pada hong I, sedangkan pemain A lari ke hong II.
• Bola yang telah dipukul ditangkap penjaga dan dikembalikan kepada pitcher atau pelempar bola melakukan lambungan selanjutnya. Demikian seterusnya.

2. Latihan 2
Kombinnasi memukul swing atau bunt dilanjutkan lari kearah pitcher atau pelempar bola untuk bersiap menggantikan pelempar bola yang pertama atau pitcher I. Latihan ini dapat dilakukan dengan cara berikut ini.

• Latihan ini dilakukan secara berkelompok minimal 3 orang (pelempar bola, pemukul dan penjaga).
• Pemain A (pelempar) melakukan lambungan pada pemain B (pemukul).
• Pemain A lari ke tempat pemukul dan pemain B lari menuju ke tempat pelempar bola.
• Pemain B siap menangkap bola yang dilempar penjaga dan berganti melempar bola ke arah pemain A yang menjadi pemukul bola.
• Demikian latihan dilakukan secara bergantian.

Sumber pustaka : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan/Atmaja Budi Sarjana, Bambang Trijono Joko Sunarto; editor, Bambang Trijono Joko Sunarto.—Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.

Bagikan:

Materi Penjasorkes Lainnya: