Cara Mengumpan Bola Menggunakan Kaki Bagian Dalam Pada Permainan Sepak Bola

Gambar cara mengumpan bola [image by arahbola.org], 

Sepak bola merupakan olahraga dan permaina yang paling banyak disukai oleh penduduk dunia, olahraga ini dimainkan mulai dari anak kecil sampai orang tua. Nah, dalam memainkan permainan ini, kita harus menguasai dahulu teknik-teknik dasarnya, salah satunya ialah teknik mengumpan bola.

Mengumpan bola dalam permainan sepak bola dapat dilakukan hampir semua anggota tubuh kecuali tangan, akan tetapi sebagian besar pemain menggunakan kaki untuk mengumpan bola, bahkan tidak jarang kita melihat pemain bola yang mengumpan menggunakan tumit alias bagian belakang kaki.

Sebelum lanjut, baca juga informasi menarik lainnya mengenai Permainan Sepak Bola dibawah ini:

• Taktik Pertahanan Dalam Permainan Sepakbola
• Taktik Penyerangan Dalam Permainan Sepakbola
• Macam-Macam Teknik Dasar Dalam Permainan Sepak Bola
• Latihan Teknik Menyundul Bola (Heading) Dalam Olahraga Sepak Bola
• Cara Melakukan Gerakan Heading

Nah salah satu bagian kaki yang banyak digunakan untuk melakukan umpan ialah kaki bagian dalam. Teknik ini biasanya digunakan untuk mengumpan bola dalam jarak pendek dan kadang juga pada jarak jauh. Adapun cara atau langkah-langkah dalam mengumpan bola menggunakan kaki bagian dalam pada permainan sepak bola adalah sebagai berikut.

Posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian dalam

• Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan.
• Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap arah gerakan.
• Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.
• Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang diputar ke luar dan dikunci.
• Pandangan terpusat pada bola.

Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam

• Perhatikan kesiapan teman pasangan/partner, sudah siap atau belum untuk menerima umpan bola.
• Tarik tungkai yang akan digunakan menendang ke belakang, lalu ayun ke depan ke arah bola.
• Ayunkan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.

Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam

• Pindahkan berat badan ke kaki tumpu depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakkan di depan.
• Pandangan ke arah bola. Lakukan dan ulang beberapa kali.

Nah itulah cara atau langkah-langkah dalam melakukan umpan bola menggunakan kaki bagian dalam pada permainan sepak bola. Untuk bisa menguasai teknik dasar tersebut kita harus terus melatihnya secara terus menerus dan dikombinasikan dengan teknik dasar yang lainnya.

Bagikan:

Materi Penjasorkes Lainnya: