 |
| Ilustrasi teknik smash, |
Dalam permainan bola voli, setiap pemain perlu untuk menguasai beberapa teknik dasar dari olahraga ini. Terdapat beberapa teknik dasar dalam permainan bola voli yang perlu dikuasai oleh setiap pemain, diantaranya yaitu teknik servis dan teknik smesh (spike).
Servis merupakan bentuk serangan yang pertama dalam permainan bola voli. Untuk itu, pemain voli harus dapat melakukan servis dengan benar masuk ke daerah lawan. Terdapat beberapa cara servis, salah satunya ialah servis atas, adapun pelaksanaan servis atas sebagai berikut:
Sebelum lanjut, baca juga informasi menarik lainnya mengenai Permainan Bola Voli dibawah ini:
- Servis ini dilakukan dengan sikap badan tegak.
- Kaki kiri ke depan, dan kaki kanan di belakang.
- Tangan kiri melambungkan bola ke atas agak ke belakang, diikuti melentingkan punggung ke belakang.
- Pukullah bola dengan tangan kanan, serta mengaktifkan pergelangan tangan, dilanjutkan gerak ikutan (follow throught).
Smes (spike) adalah pukulan yang keras dan arahnya menukik untuk mematikan lawan. Adapun pelaksanaan smes sebagai berikut:
- Berdiri, kedua kaki sejajar dan badan menghadap net.
- Kedua tangan terayun bebas di samping badan.
- Kedua lutut kaki ditekuk dan kedua tangan berada di samping bagian belakang badan untuk bersama-sama diayun ke depan atas membantu tolakan kedua kaki.
- Pada saat badan berada di atas, berakhir dengan badan melenting ke belakang ketika akan memukul bola.
- Pada waktu akan memukul, tangan kanan lemas (rileks).
- Tangan kiri mengimbangi gerakan tangan yang akan memukul bola.
- Pada saat memukul, pergelangan tangan diaktifkan.
- Bola dipukul menggunakan tangan dengan cara jari disatukan ke dalam dan rapat. Perkenaannya pada bola bagian atas depan.
- Badan turun dengan mendarat pada kedua kaki bersama-sama dan mengontrol keseimbangan badan agar tidak menyentuh net atau masuk daerah lawan.
0 Response to "Teknik Dasar Smes (Spike) dan Servis Atas Dalam Bola Voli"
Posting Komentar