 |
| Teknik blocking tunggal, |
Salah satu teknik yan paling wajib untuk dikuasai oleh pemain bola voli adalah teknik blocking atau membendung bola. Teknik ini sangat ampuh untuk menghadang serangan lawan jika dilakukan dengan baik. Teknik blocking dapat dlakukan dengan sendiri ataupun bersama-sama tergantung dari kuatnya serangan lawan.
Blok tunggal dilakukan hanya oleh satu orang pemain. Tetapi, taktik ini kadang tidak berhasil menghentikan serangan lawan, dikarenakan semakin sempit area blok maka semakin luas daerah tersisa yang harus dijaga pemain bertahan. Berikut ini cara melakukan blok tunggal.
1. PersiapanSebelum lanjut, baca juga informasi menarik lainnya mengenai Permainan Bola Voli dibawah ini:
- Berdirilah dalam jarak kurang lebih 0,3 m (1 kaki) dari net dengan posisi menghadap lawan.
- Posisi tangan sejajar bahu, dengan telapak tangan menghadap ke depan dan posisi jari-jari terbuka.
- Amatilah posisi dan gerakan pengumpan.
- Setelah pengumpanan, konsentrasikan perhatian pada penyerang.
- Tempatkan setengah dari lebar tubuh pada sisi pemukul lawan.
- Tunggulah dengan posisi tangan sejajar bahu dan jari tangan dibuka dengan lebar.
- Setelah pengumpan memberikan umpan, tekuklah lutut dan angkat tangan.
- Menjaga posisi tetap pada posisi tinggi selama pergerakan.
- Melakukan lompatan sesaat setelah penyerang melompat.
- Melakukan penetrasi ke lapangan lawan.
- Tariklah kedua tangan ke bawah.
- Kembali ke lantai dan mendarat dengan kedua kaki.
- Tekuklah lutut untuk meredam pendaratan.
- Berpalinglah dari net dengan cepat untuk mengetahui posisi bola.
- Kembali ke posisi semula dan bersiap meneruskan permainan.
Sumber referensi: Penjasorkes Untuk SMA/MA kelas XII/Joko Sumpeno, Dedy Joko Budi Santoso; editor, Joko Sumpeno, Dedy Joko Budi Santoso.—Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.
0 Response to "Cara Melakukan Blocking Tunggal Dalam Bola Voli"
Posting Komentar