Teknik Menendang Bola Dalam Sepak Bola | Edukasi Center

gambar ilustrasi sepak bola [Image by health.kompas.com],

Menendang bola atau kicking adalah suatu teknik menyentuh atau mendorong bola yang merupakan faktor dominan dalam permainan sepak bola. Tujuan utama menendang bola adalah untuk mengumpan (passing), dan menembak ke arah gawang (shooting at the goal).

Dilihat dari perkenaan bagian kaki ke bola, menendang dibedakan menjadi tiga macam, yaitu menendang dengan kaki bagian dalam, menendang dengan kaki bagian luar, dan menendang dengan punggung kaki. Berikut ini penjelasan cara melakukan ketiga macam teknik menendang tersebut.

Sebelum lanjut, baca juga informasi menarik lainnya mengenai Permainan Sepak Bola dibawah ini:

• Prosedur Pergantian Pemain Dalam Pertandingan Sepak Bola
• Tujuan, Prinsip, dan Persyaratan Penggunaan Teknologi Garis Gawang atau Goal line technology (GLT)
• Isyarat atau Sinyal Asisten Wasit (Hakim Garis) Dalam Pertandingan Sepak Bola
• Isyarat-Isyarat Wasit Dalam Memimpin Pertandingan Sepak Bola
• Peralatan yang Digunakan Wasit Dalam Pertandingan Sepak Bola

1. Menendang bola dengan kaki bagian luar

Menendang dengan kaki bagian luar digunakan untuk mengumpan jarak pendek. Adapun cara pelaksanaannya adalah sebagai berikut.

• Berdiri dengan sikap melangkah, kaki yang berada di depan diletakkan di samping bola, sekaligus sebagai kaki tumpu.
• Badan agak tegak, lalu kaki yang digunakan untuk menendang adalah kaki belakang dengan pergelangan kaki menghadap keluar.
• Ayunkan kaki belakang ke depan mengenai bola dan dikenakan kaki bagian luar, sedang sumber gerakan dari paha.

2. Menendang bola dengan punggung kaki
Teknik menendang bola dengan kaki bagian dalam digunakan untuk tendangan jarak pendek. Adapun cara pelaksanaannya adalah sebagai berikut.

• Sikap badan di belakang bola dan condong ke depan, kaki tumpu terletak di samping bola dengan ujung kaki menghadap ke sasaran dan lutut sedikit ditekuk.
• Kaki tendang berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadap bola, lalu diayunkan ke depan hingga mengenai bola, ketika kaki kontak dengan bola, pergelangan kaki ditendangkan dan perkenaan tepat pada punggung kaki mengarah pada pertengahan bola.
• Pandangan mengikuti arah jalannya bola.

3. Menendang bola dengan kaki sebelah dalam (kaki kanan atau kaki kiri)
Menendang dengan punggung kaki digunakan untuk menembak ke gawang atau shooting. Adapun cara melaksanakannya adalah sebagai berikut.

• Kaki tumpu berada di sebelah bola (samping bola).
• Berat badan pada kaki tumpu dan tidak kaku, selanjutnya mata melihat bola.
• Kaki yang digunakan untuk menendang diayunkan ke arah tujuan bola dengan ujung kaki ditarik (ayunan) membentuk sudut 90 derajat dengan kaki tumpu.
• Tangan membentang ke samping untuk menjaga keseimbangan tubuh.
• Bola ditendang pada bagian tengah-tengah bola, bagian kaki yang menyentuh bola adalah tengah-tengah kaki bagian dalam.

Sumber pustaka :

• Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan/Aan Sunjata Wisahati, Teguh Santosa; editor, Is Maryanto; ilustrator, Falis.—Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.
• Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 2/Budi Sutrisno, Muhammad Bazin Khafadi; editor, Tim Editor Putra Nugraha; ilustrator, Tim Ilustrasi Putra Nugraha.—Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.

Bagikan:

Materi Penjasorkes Lainnya: