Beranda  ›  Renang Gaya Punggung

Koordinasi Gerakan Lengan Dalam Renang Gaya Punggung (Backstroke)

Add Comment


Bagikan:


Renang gaya punggung (backstroke) [image by www.berenang.id], 
Koordinasi Gerakan Lengan Dalam Renang Gaya Punggung (Backstroke) ~ Dalam olahraga renang terdapat beberapa gaya yang biasa dipertandingkan dalam olahraga renang, salah satunya yaitu gaya punggung. Gaya punggung mulai dikenal sejak sekitar 1912. Posisi tubuh pada renang gaya punggung sangat menguntungkan, karena muka menghadap ke atas sehingga memudahkan untuk mengambil napas.

Berikut beberapa koordinasi gerak renang gaya punggung. Teknik gerakan lengan pada gaya punggung adalah sebagai berikut.
  1. Gerakan tangan dimulai dari garis tengah badan yang diperkirakan berada di atas kepala.
  2. Cara tarikan di bawah permukaan air, yaitu setelah kelingking masuk ke permukaan air, telapak tangan menghadap keluar. Ketika telapak tangan melakukan gerakan menarik, siku membentuk sudut hampir sejajar dengan tubuh. Lakukan gerakan dorongan tangan yang berakhir di samping paha.


Sumber pustaka : Praktis Belajar Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan/ Eli Maryani, Jaja Suharja Husdarta; editor, Dadan Ahmad Sobardan.—Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.

Postingan Terkait:

Bagikan:


Materi Penjasorkes Lainnya:

0 Response to "Koordinasi Gerakan Lengan Dalam Renang Gaya Punggung (Backstroke)"

Posting Komentar

Langganan: Posting Komentar (Atom)