Beranda  ›  Renang Gaya Punggung

Latihan Dasar Renang Gaya Punggung (Back Stroke)

Add Comment


Bagikan:


Latihan renang gaya punggung [image by materiku86.blogspot.com], 
Latihan Dasar Renang Gaya Punggung (Back Stroke) ~ Gaya punggung (back stroke) adalah gaya berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. Jadi posisi wajah adalah menghadap ke atas, perenang mudah dalam mengambil napas, tetapi tidak bisa melihat ke depan. Gaya berenang sama dengan gaya bebas, namun dilakukan dengan posisi tubuh telentang.

Agar dapat menguasai teknik-teknik dalam menggerakkan kaki selama berenang dengan gaya punggung elementer, dapat dilakukan latihan-latihan dasar berikut ini.
  1. Latihan ayunan kaki di darat.
  2. Latihan ayunan kaki dengan bersandar pada tepian kolam, tangan terbuka lebar.
  3. Latihan ayunan kaki dengan tekanan.
  4. Latihan ayunan kaki menggunakan papan pelampung.
Sumber pustaka : Penjasorkes/Joko Sumpeno, Dedy Joko Budi Santoso; editor, Joko Sumpeno, Dedy Joko Budi Santoso.—Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.

Postingan Terkait:

Bagikan:


Materi Penjasorkes Lainnya:

0 Response to "Latihan Dasar Renang Gaya Punggung (Back Stroke)"

Posting Komentar

Langganan: Posting Komentar (Atom)