Jenis-Jenis Teknik Tangkisan dan Teknik Hindaran Dalam Pencak Silat | EdukasiCenter

Ilustrasi pencak silat [image by KabarPadang.com], 

Dalam Pencak Silat, selain melakukan serangan kepada lawan, para pesilat juga perlu juga untuk memperhatikan pertahanannya. Jangan sampai kita asik menyerang sehingga pertahanan kita lemah dan dapat dengan mudah diserang olah lawan.

Teknik untuk bertahan dalam Pencak Silat disebut teknik belaan, Belaan adalah upaya untuk  enggagalkan serangan. Belaan terbagi menjadi dua, yaitu tangkisan dan hindaran. Dengan melakukan belaan, Anda akan terhindar dari berbagai serangan musuh dan dapat mempertahankan diri. Penggunaan teknik belaan akan bergantung pada kondisi serangan yang dihadapi.

Informasi menarik lainnya tentang olahraga bela diri Pencak Silat, bisa teman-teman baca dibawah ini.

• Kategori-Kategori yang Dipertandingkan Dalam Pencak Silat
• Taktik Bertahan Dalam Pencak Silat
• Gerakan Bertahan Dalam Pencak Silat
• Sejarah Singkat Pencak Silat
• Perlengkapan Dalam Pertandingan Pencak Silat

1. Tangkisan
Tangkisan adalah suatu teknik belaan untuk mengagalkan serangan lawan. Tindakan menahan serangan lawan dengan tangan, kaki, dan tubuh. Berikut adalah jenis-jenis tangkisan.

• Tangkisan tepis menggunakan satu atau kedua telapak tangan terbuka dengan kenaan telapak tangan dalam. Arah gerakannya dari dalam ke luar dan dari atas ke bawah.
• Tangkisan gedik adalah tangkisan yang menggunakan satu lengan dengan tangan mengepal. Perkenaannya, yaitu lengan bawah dalam dengan lintasan dari atas ke bawah.
• Tangkisan kelit adalah tangkisan yang menggunakan satu lengan dengan telapak tangan terbuka dengan perkenaan telapak tangan luar. Arah gerakannya dari dalam ke luar atau sebaliknya.
• Tangkisan siku adalah tangkisan yang menggunakan siku, dengan lintasan dari luar ke dalam.
• Tangkisan jepit atas menggunakan kedua lengan yang menyilang dengan kenaannya sudut persilangan lengan. Arahnya dari atas ke bawah dan sebaliknya.
• Tangkisan jepit bawah hampir sama dengan tangkisan jepit atas, hanya saja posisi tangan mengepal dan diarahkan ke bawah.
• Tangkisan potong menggunakan satu tangan dan lengan digerakkan ke samping bawah seperti gerakan memotong. Perkenaannya adalah lengan bawah luar, dengan posisi tangan terbuka.
• Tangkisan sangga menggunakan satu lengan yang membentuk siku-siku. Perkenaannya, yaitu lengan bawah luar dengan gerakan dari bawah ke atas dan posisi tangan mengepal.
• Tangkisan galang adalah tangkisan yang menggunakan lengan bawah dalam yang tegak lurus. Tangan mengepal sambil digerakkan ke samping dari luar ke dalam dan dari dalam ke luar.
• Tangkisan kepruk menggunakan kedua tangan mengepal dan lengan berbentuk siku-siku yang digerakkan ke bawah. Perkenaannya adalah punggung kepalan tangan.
• Tangkisan kibas menggunakan kaki dan tungkai yang dikibaskan ke atau dari samping dengan perkenaannya telapak kaki.
• Tangkisan lutut menggunakan gerakan lutut setinggi pinggang, dengan lintasan dari dalam ke luar.

2. Hindaran
Hindaran adalah suatu kondisi untuk menghindari dan mengelak dari berbagai serangan lawan, sehingga Anda bisa terhindar dan selamat dari serangan-serangan tersebut. Ada beberapa macam teknik dasar hindaran yang dapat dilakukan yaitu elakan, egosan, dan kelitan.

• Elakan adalah cara menghindari serangan lawan. Hindari serangan lawan dengan memindahkan salah satu kaki ke belakang atau ke samping sehingga posisi tubuh berubah (miring).
• Egosan yaitu cara menghindari serangan lawan dengan memindahkan kedua kaki sampai posisi tubuh berubah (merunduk).
• Kelitan adalah cara menghindari serangan lawan tanpa memindahkan posisi kaki. Kelitan dilakukan hanya menjauhkan serangan dari anggota badan yang terancam serangan tersebut.

Sumber referensi: Gelanggang Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan: Untuk SMA/MA kelas XI/Khairul Hadziq, Milka Nurfitri; editor Ricky Rusdhiyana, Nur Fajriyah.—Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.

Bagikan:

Materi Penjasorkes Lainnya: