Teknik Dasar Tenis Meja | EdukasiCenter

gambar ilustrasi Tenis Meja [Image by sport.news.viva.co.id],

Tenis meja merupakan olahraga yang menyerupai permainan tenis lapangan, akan tetapi saranan yang digunakan yaitu meja degan ukuran lebih kecil. Olahraga ini menggunakan raket khusus untuk memukul bola yang disebut dengan bet, tenis meja juga sering disebut dengan ping pong karna suaran yang dihasilkan saat memukul bola berbunyi pong pong.

Untuk memainkan olahraga tenis meja, kita perlu menguasai beberapa teknik-teknik dasarnya, apa saja teknik-teknik dasar dalam tenis meja yang perlu kita kuasai ? berikut ini diantaranya.

Sebelum lanjut, baca juga informasi menarik lainnya mengenai Permainan Tenis Meja dibawah ini:

• Cara melakukan Teknik Dasar Servis Forehand dan Backhand Pada Tenis Meja
• Latihan Teknik Dasar Servis Forehand dan Backhand Topspin Dalam Tenis Meja
• Latihan Kombinasi Teknik Dasar Dalam Permainan Tenis Meja
• Latihan Teknik Dasar Pukulan Dalam Permainan Tenis Meja
• Latihan Teknik Dasar Servis Dalam Permainan Tenis Meja

1. Posisi tubuh

Posisi tubuh yang baik saat bermain tenis meja antara lain:

• berdiri menghadap ke arah permainan;
• kedua kaki dibuka sejajar, kedua lutut agak ditekuk;
• badan agak membungkuk dan salah satu tangan memegang bet di depan badan;
• berat badan tertumpu pada kedua ujung kaki agar leluasa untuk bergerak;
• posisi badan ditempatkan di tengah-tengah belakang meja dengan jarak secukupnya.

2. Cara memegang bet

Cara memegang bet tenis meja ada dua macam, antara lain sebagai berikut.

• Penholder grip (Pegangan tangkai pena)
Gagang bet tenis meja dipegang melingkar oleh ibu jari dan jari telunjuk. Ketiga jari lainnya menahan di belakang gagang bet. Biasanya, pegangan seperti ini digunakan oleh pemain tipe menyerang dengan pukulan forehand drive.
• Shakehand grip (Pegangan jabat tangan)
Gagang bet tenis meja dipegang melingkar oleh ibu jari dan ketiga jari lainnya. Jari telunjuk terpisah menahan di belakang bet. Posisi bet berdiri dan mengarah ke depan dan ke belakang pemain.

3. Pukulan

Permainan tenis meja dikenal pukulan forehand dan pukulan backhand. Berikut cara melakukan kedua pukulan tersebut.

• Pukulan Forehand
Cara melakukan pukulan forehand dalam permainan tenis meja sebagai berikut.
• Berdiri di belakang meja menghadap ke arah lawan.
• Salah satu kaki di depan.
• Salah satu tangan memegang bet di samping badan, lengan membentuk sudut 900.
• Pukulan dilakukan dengan menggerakkan bet dari arah belakang ke depan.
• Bet harus mengenai bola pada saat bola mencapai titik tertinggi.
• Pukulan backhand
Cara melakukan pukulan backhand dalam permainan tenis meja sebagai berikut.
• Berdiri di belakang meja menghadap ke arah lawan.
• Salah satu kaki di depan.
• Salah satu tangan memegang bet di samping badan dan lengan atas membentuk sudut kecil dengan badan.
• Pukulan dilakukan dengan menggerakkan bet dari arah belakang ke arah depan samping.
• Bet harus mengenai bola, pada saat bola mencapai titik tertinggi.

Sumber pustaka : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan /Yusuf Hidayat, Sindhu Cindar Bumi, Rizal Alamsyah; ilustrator, Tim Redaksi.—Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.

Bagikan:

Materi Penjasorkes Lainnya: