Teknik Cara Meluncur Pada Renang Gaya Dada | Edukasi Center

Renang Gaya Dada [Image by www.suaramerdeka.com],

Gerakan meluncur di air sangat menyenangkan, dilakukan perorangan, maupun berpasangan. Latihan meluncur ini merupakan latihan pengenalan air bagi seorang pemula. Latihan meluncur ini menjadi penting, antara lain menghilangkan rasa takut dalam air, menyesuaikan suhu tubuh (badan), menghindari resiko/cidera.

Sebelum melakukan renang gaya dada, seorang perenang harus mampu melakukan teknik meluncur dengan baik. Berikut ini adalah tahap-tahap latihan teknik meluncur.

Sebelum lanjut, baca juga informasi menarik lainnya mengenai Renang Gaya Dada dibawah ini:

• Ukuran Standar Kolam Renang Untuk Perlombaan Renang
• Teknik Ayunan Kaki Pada Renang Gaya Dada
• Cara Melakukan Start Pada Perlombaan Renang Gaya Dada
• Macam-Macam Gaya Dalam Renang
• Ketentuan atau Peraturan Start Dalam Renang Estafet

1. Pemula berdiri di pinggir kolam rapat dengan tembok kolam.
2. Salah satu kaki ditekuk dengan telapak kaki diletakkan pada dinding tembok kolam.
3. Kedua lengan lurus ke depan, dengan telapak tangan menghadap ke bawah dan badan bungkuk di atas permukaan air.
4. Kemudian, tolak dengan kaki tumpu, kaki lurus segaris dengan badan dan tangan meluncur ke depan.
5. Kedua kaki lurus ke belakang dan kedua tangan lurus ke depan.
6. Tubuh lurus di atas permukaan air (stream line).

Gerakan ini diulangi beberapa kali sampai pemula dapat melakukannya dengan baik.

Sumber pustaka :

• BSE (Buku Sekolah Elektronik) Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan/Sodikin Chandra, Achmad Esnoe Sanoesi; editor, Ema Kurnianingsih.—Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.
• BSE (Buku Sekolah Elektronik) Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 2/Sri Wahyuni, Sutarmin, Pramono; ilustrator, Daru, Tito.—Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.

Bagikan:

Materi Penjasorkes Lainnya: