 |
| Pernahkah anda mendengar estafet dalam olahraga? biasanya ata estafet digunakan dalam olahraga atletik yaitu lari. [image by foto.tempo.co], |
Estafet juga terdapat pada olahraga renang oleh sebuah tim yang berjumlah 4 orang, setiap perenang tersebut mempunyai keahliannya masing-masing. Berikut ini akan dijelaskan lebih lanjut mengenai gaya-gaya dalam renang estafet serta urutan gaya ganti dalam estafet.
Renang estafet atau medley swimming adalah salah satu nomor perlombaan renang gaya ganti yang dilakukan secara estafet oleh sebuah tim yang terdiri atas empat orang perenang untuk memenangkan sebuah perlombaan dengan jarak yang telah ditentukan.
Taktik yang harus dilakukan dalam perlombaan renang estafet adalah dengan menempatkan perenang pada spesialisasinya, kerja sama yang baik pada saat pergantian perenang, dan lakukan latihan bersama terutama pada saat menjelang pergantian dan finish.
Terdapat tiga jenis renang estafet yaitu gaya ganti perorangan putra putri 200 meter dan 400 meter dan putra putri 200 meter dan 400 meter, gaya bebas estafet putra 4x100 meter dan 4x200 meter dan putri 4x100 meter dan 4x200 meter, dan gaya ganti estafet 4x100 meter putra dan putri.
Adapun urutan untuk gaya ganti estafet 4 × 100 m putra dan putri antara lain sebagai berikut.
- Gaya punggung
- Gaya dada
- Gaya kupu-kupu
- Gaya bebas
- Perenang pertama melakukan gaya punggung.
- Perenang kedua melakukan gaya dada.
- Perenang ketiga melakukan gaya kupu-kupu.
- Perenang keempat melakukan gaya bebas.
0 Response to "Gaya-Gaya Dalam Renang Estafet"
Posting Komentar