Untuk meraih kemenangan tersebut, setiap pemain bola voli wajib menguasai beberapa teknik dasar, salah satunya adalah blocking atau membendung. Fungsi dari blocking ini adalah untuk menghalangi lawan dalam menyerang, biasa juga blocking dilakukan untuk membendung bola spike yang diluncurkan oleh lawan.
Membendung bola dalam permainan bola voli berhubungan erat dengan teknik bertahan yang dilakukan diatas net. Blocking atau membendung merupakan upaya menghalangi lawan dengan merentangkan kedua tangan pada tempat yang diperkirakan menjadi jalannya bola. Berikut ini cara melakukan teknik blocking dalam permainan bola voli.
1. Tahap persiapan
2. Tahap pelaksanaan
3. Akhir gerakan
- Berdiri menghadap ke jaring atau net, kedua kaki terbuka kira-kira selebar bahu. Lutut ditekuk atau direndahkan.
- Kedua tangan siap didepan dada dengan telapak tangan menghadap net atau jaring.
- Pandangan mengawasi jalannya bola dan memperhatikan lawan yang akan melakukan pukulan bola.
- Kedua kaki menolak secara bersamaan ke atas tegak lurus sambil meluruskan kedua lengan.
- Kedua telapak tangan dirapatkan dengan jari-jari tangan dibuka sehingga ibu jari kiri dan kanan berdekatan.
- Posisi kedua tangan diarahkan menutup lintasan bola serangan lawan.
- Segera mendarat dengan kedua kaki mengeper dan kedua lengan diturunkan melalui depan dada.
- Kedua lutut direndahkan
- Berat badan bertumpu pada kedua ujung telapak kaki.
- Kedua lengan didepan badan dan kedua siku tertekuk.
- Pandangan ke depan mengikuti arah gerakan bola.
Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.
BalasHapus