Macam-macam teknik menyundul bola dapat dibedakan menjadi dua, yaitu berdasarkan arah bola dan berdasarkan sikap badan pemain. Menyundul bola berdasarkan arah bola terdiri dari sundulan bola ke arah depan; sundulan bola ke arah samping; dan sundulan bola ke arah belakang.
Sedangkan menyundul bola berdasarkan sikap badan pemain yang akan kita bahas pada kesempatan kali initerdiri atas Menyundul bola dalam posisi badan berdiri, Menyundul bola dengan sikap lari, Menyundul bola dengan sikap melompat dan Menyundul bola dengan melayang. Berikut ini penjelasan dari keempat teknik menyundul bola berdasarkan sikap badan pemain, yaitu:
Cara melakukannya yaitu Sikap berhenti di tempat; Badan menghadap ke arah datangnya bola, kedua kaki depan belakang dan lutut sedikit ditekuk; Badan condong ke belakang mata tertuju ke arah datangnya bola; Dengan kekuatan otot-otot perut dan dorongan panggul serta dorongan kedua lutut diluruskan dan Seluruh badan diikutsertakan ke depan hingga badan condong ke depan diteruskan dengan gerak lanjutan ke arah sasaran.
Cara melakukan sebagai berikut. Lari ke arah datangnya bola, gerakan seperti menyundul bola dalam sikap berdiri.
Menyundul bola dengan sikap melompat dapat dilakukan dengan awalan ataupun tanpa awalan. Jika dilakukan dengan awalan maka tolakan dengan satu kaki atau dengan dua kaki. Jika dilakukan tanpa awalan maka tolakan dengan kedua kaki.
Apabila di dekat kita terdapat banyak lawan maka sulit untuk melompat dengan awalan. Berdasarkan perkenaan bola, menyundul dengan melompat terdiri atas sebagai berikut.
- Menyundul bola dilakukan pada saat mulai melompat atau pada saat badan naik ke atas, sundulan ini digunakan untuk mematahkan serangan lawan atau membersihkan bola dari daerah berbahaya di depan gawang sendiri.
- Menyundul bola pada saat mencapai puncak atau titik tertinggi dari lompatan, yaitu untuk menyundul bola ke bawah. Sundulan ini untuk membuat gol ke gawang lawan atau memberi operan kepada teman.
- Menyundul bola pada saat lompatan telah mencapai puncak dan saat mulai turun, sundulan bola ini untuk operan bola lemah.
Menyundul bola dengan melayang berguna untuk membuat gol. Bola yang melayang di udara menjadi ”makanan” bagi kepala untuk mengarahkannya ke rekan satu tim atau ke dalam gawang lawan. Caranya adalah dengan pemain yang menyundul bola sambil menjatuhkan badan.
Hal ini dilakukan apabila bola yang datang melayang tidak begitu tinggi dari tanah. Cara ini sering mengecoh pemain bertahan dan penjaga gawang lawan, karena biasanya bola yang melayang tidak begitu tinggi dari tanah akan disambut dengan kaki, bukan dengan kepala.
Sumber pustaka : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 2/Sri Wahyuni, Sutarmin, Pramono; ilustrator, Daru, Tito.—Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.
0 Response to "Macam-Macam Teknik Menyundul Bola Dalam Olahraga Sepak Bola"
Posting Komentar