Cara Melakukan Dribbling Dalam Permainan Bola Basket

Menggiring bola adalah salah satu cara yang diperbolehkan dalam peraturan untuk membawa lari bola ke segala arah. Seorang pemain boleh membawa bola lebih dari satu langkah asalkan bola sambil dipantulkan baik dengan berjalan atau berlari.

Menggiring bola adalah suatu usaha membawa bola menuju ke depan daerah lawan. Cara menggiring bola yang dibenarkan adalah dengan satu tangan, yaitu tangan kiri/kanan. Kegunaan menggiring bola adalah untuk mencari peluang serangan, menerobos pertahanan lawan dan memperlambat tempo permainan.

Adapun bentuk bentuk menggiring bola, antara lain menggiring bola tinggi (untuk kecepatan), menggiring bola rendah (untuk mengontrol/menguasai bola, terutama dalam menerobos pertahanan lawan), dan menggiring campuran menurut kebutuhan.

Perubahan dari menggiring tinggi ke rendah atau sebaliknya sangat dibutuhkan untuk gerakan tiba-tiba. Cara melakukanya adalah sebagai berikut.

• Pegang bola dengan kedua tangan (rileks). Tangan kanan di atas bola, tangan kiri di bawah bola menjadi tempat meletakkan bola.
• Salah satu kaki ke depan berlawanan dengan tangan yang melakukan dribbling bola dan lutut ditekuk.
• Badan agak condong ke depan dan berat badan di antara dua kaki.
• Bola dipantulkan bukan dipukul, yaitu pada saat bola ke atas tangan agak mengikuti ke atas, pergelangan tangan tidak kaku dan sikut merupakan sumbu gerakan.
• Pandangan ke depan tetapi untuk pemula boleh melihat ke bola.
• Dapat dilakukan di tempat atau mundur dan maju sambil berjalan.
• Setelah latihan di atas dikuasai, maka dilanjutkan menggiring sambil berlari.

Bentuk-bentuk menggiring bola adalah:

• Menggiring bola tinggi (untuk kecepatan).
• Menggiring bola rendah (untuk mengontrol atau menguasai terutama dengan pemain lawan dalam menerobos pertahanan lawan).
• Menggiring campuran menurut kebutuhan. Perubahan dari menggiring tinggi dan rendah atau sebaliknya sangat dibutuhkan untuk gerakan tiba-tiba.

Sumber pustaka : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 2/Budi Sutrisno, Muhammad Bazin Khafadi; editor, Tim Editor Putra Nugraha; ilustrator, Tim Ilustrasi Putra Nugraha.—Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.

Bagikan:

Materi Penjasorkes Lainnya: