Cara Menahan atau Menghentikan Bola Dalam Permainan Sepak Bola

Banyak literatur yang menyatakan awal mula tempat penemuan dari olahraga sepak bola, beberapa negara diketahui dan dipercaya sebagai awal penemuan olahraga ini seperti China, Jepang, dan Italia. sejak abad ke-2 dan -3 sebelum Masehi di Cina.

Di masa Dinasti Han tersebut, masyarakat menggiring bola kulit dengan menendangnya ke jaring kecil. Permainan serupa juga dimainkan di Jepang dengan sebutan Kemari. Di Italia, permainan menendang dan membawa bola juga digemari terutama mulai abad ke-16.

Olahraga sepak bola dahulu dan sekarang pasti sangat mempunyai perbedaan yang nyata, hingga saat ini banyak sekali peraturan-peraturan dalam olahraga sepak bola yang diperbaharui dan ditambah sehingga lebih enak dinonton oleh orang.

Sepak bola merupakan olahraga yang dimainkan oleh dua tim dimana masing-masing tim tersebut dperkuat oleh sebelas orang pemain, itulah mengapa tim yang bermain biasa juga disebut dengan keseblasan.

Pada prinsipnya, cara memainkan olahraga ini cukup sederhana yaitu dimana masing-masing pemain pada sebuah tim berusaha untuk measukkan bola ke gawang tim lawan. Memainkannya juga tidak boleh menggunakan tangan, sebaab jika bola terkena tangan maka wasit akan memberikan hukuman. Walaupun sangat mudah, akan tetapi tanpa menguasai beberapa teknik akan sangat sulit untuk memainkan pertandingan sepak bola.

Setiap pemain dituntut untuk menguasai beberapa teknik dasar dalam olahraga ini, salah satu teknik dasar yang wajib untuk dikuasai oleh setiap pemain sepak bola yaitu teknik menahan bola. Pada umumnya teknik menahan bola dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu teknik menahan bola dengan kaki bagian dalam dan teknik menahan bola dengan kaki bagian luar. Berikut ini cara melakukan tekni menahan bola dalam permainan sepak bola.

1. Teknik Menahan Bola dengan Kaki bagian Dalam

• Posisi awal: diawali dengan posisi menghadap arah datangnya bola, pusatkan pandangan ke arah gerakan bola, putar pergelangan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah luar dan dikunci.
• Gerakan: julurkan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah datangnya bola, saat bola mengenai kaki bagian dalam, tarik kembali ke belakang mengikuti arah gerakan bola.
• Akhir gerakan: gerak bola tertahan dan berhenti di depan badan, pandangan ke depan.

2. Teknik Menahan Bola dengan Kaki bagian Luar

• Posisi awal, diawali dengan posisi berdiri menghadap arah gerak dasar bola, letakkan kaki tumpu di samping bola, posisi kedua lengan di samping badan agak terentang, pergelangan kaki yang akan digunakan menghentikan diputar ke dalam dan dikunci, pandangan terpusat pada bola.
• Gerakan, julurkan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah datangnya bola, saat bola menyentuh kaki bagian luar, tarik kaki yang akan digunakan menghentikan bola ke belakang, perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.
• Akhir gerakan, bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang tidak digunakan menahan bola dijadikan tumpuan berat badan, pandangan ke depan, bola tertahan di depan badan.

Penting untuk diketahui, agar dapat menguasai teknik tersebut sebaiknya melakukan latihan secara teratur dengan bantuan teman. Lakukanlah latihan dengan cara saling berhadapan dengan jarak sekitar tiga meter kemudian lakukan gerakan saling menendang bola dan menahan bola, lakukan latihan tersebut secara rutin hingga kaki terbiasa dalam menahan bola.

Itulah penjelasan singkat mengenai cara menahan bola dalam permainan sepak bola, semoga penjelasan ini dapat menambah wawasan serta pengetahuan kita mengenai olahraga sepak bola. Dan yang lebih penting ialah setelah membaca penjelasan ini langsung dipraktekkan gerakannya, sebab yang ada dalam ini hanya sekedar teori saja dan prakteknya lebih penting.

Bagikan:

Materi Penjasorkes Lainnya: