Teknik Dasar Memukul Bola Dalam Permainan Softball

 Sofbol atau softball adalah olahraga bola beregu yang terdiri atas 2 tim, setiap tim terdiri atas 9 pemain dan selebihnya adalah pemain cadangan. Teknik dasar yang harus dikuasai bila ingin bermain softball antara lain melempar bola, menangkap bola, memukul, dan melakukan sliding.

Memukul bola dalam softball merupakan keterampilan yang wajib dimiliki oleh setiap pemain. Tujuan dari memukul bola dalam softball antara lain yaitu agar supaya bola dapat melambung sejauh-jauhnya kebelakang supaya pemain bisa berlari melewati base dengan selamat dan mencetak nilai.

Cara memukul dalam olahraga softball ini ada dua macam, yaitu memukul bola dengan ayunan penuh (swing) dan memukul bola tanpa ayunan (bunting). Pukulan ayunan (swing) dilakukan dengan menggerakkan atau mengayunkan sekuat-kuatnya alat pemukul kearah bola ke depan.

Pukulan menahan bola (bunt) adalah suatu pukulan yang dilakukan tanpa mengayunkan lengan dan bola hanya disentuh perlahan. Tujuannya untuk mengecoh regu penjaga. Dengan pukulan tersebut regu penjaga harus berlari agak jauh untuk dapat menguasai bola.

Adapun dalam melakukan teknik memukul bola softball ini tidak sembarangan, kita perlu untuk memperhatikan beberapa hal penting. Hal-hal yang harus diperhatikan pada saat memukul bola softball adalah sebagai berikut:

1. Teknik memegang alat pemukul (grip), yaitu pegang stik di bagian pegangan di atas knop, dengan posisi ruas jari-jari kedua membentuk satu garis lurus.
2. Cara berdiri (stance), berdiri di dalam bater boxes dengan kedua kaki kangkang, dengan berat badan di kaki belakang.
3. Cara menggeserkan kaki depan (stride), yaitu pada waktu akan mengayun stik kaki depan digeser atau dilangkahkan ke arah datangnya bola.
4. Cara mengayunkan stik (swing), yaitu ayunkan stik dengan cara mendorong ke depan sambil meluruskan siku. Sedangkan memukul bola tanpa ayunan (bunting), dilakukan dengan cara memukul bola perlahan agar jatuhnya tak jauh dari tempat pemukul itu sendiri.
5. Gerak lanjut (follow through), yaitu setelah melakukan swing dengan impak (perkenaan) bola yang benar, maka memutar badan ke arah pukulan dengan menjaga keseimbangan sebagai gerak lanjutnya.

Sumber pustaka : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan VIII/Faridha Isnaini, Suranto.—Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.

Bagikan:

Materi Penjasorkes Lainnya: