Cara Melakukan Teknik Dasar Mengontrol Bola Menggunakan Kaki Dalam Permainan Sepak Bola

Gambar teknik dasar mengontrol bola [image by Fimela.com], 

Selain teknik dasar menendang, terdapat satu lagi teknik dasar yang sangat penting untuk dikuasai oleh setiap pemain sepak bola dalam permainan sepak bola yaitu teknik dasar mengontrol bola. Teknik dasar mengontrol bola biasa disebut juga dengan teknik dasar menghentikan bola.

Teknik dasar mengontrol bola dilakukan pada saat seorang teman mengoper atau mengumpankan bola ke arah kita, dengan penguasaan teknik dasar mengontrol bola yang baik, bola yang datang ke arah ita dapat kita tahan dan seolah-olah bola lengket dengan kaki kita dan tidak terpantul.

Sebelum lanjut, baca juga informasi menarik lainnya mengenai Permainan Sepak Bola dibawah ini:

• Bentuk Latihan Untuk Melatih Keterampilan Teknik Dasar Dalam Sepak Bola
• Prinsip dan Kegunaan Melakukan Teknik Heading Dalam Sepak Bola
• Pelanggaran yang Diberikan Hukuman Oleh Wasit Dalam Sepak Bola
• Bentuk dan Bagian-Bagian Lapangan Sepakbola
• Ukuran Lapangan Permainan Sepak Bola

Dalam mengontrol bola, biasanya pemain sepak bola melakukan kontrol dengan beberapa cara, yaitu mengontrol dengan kaki bagian dalam, mengontrol bola dengan punggung kaki, mengontrol bola dengan telapak kaki, dan mengontrol bola dengan kaki bagian luar. Adapun caranya adalah sebagai berikut.

1. Teknik mengontrol dengan kaki bagian dalam sebagai berikut.

• Sikap tubuh menghadap ke arah datangnya bola.
• Pergelangan kaki yang digunakan untuk mengontrol diputar ke arah luar.
• Kaki tumpu lututnya sedikitnya ditekuk dan kedua tangan bergerak secara rileks untuk keseimbangan.
• Kaki yang digunakan untuk mengontrol bola diangkat diarahkan ke datangnya bola.
• Bola disentuhkan pada kaki bagian dalam, kemudian kaki ditarik ke belakang, selanjutnya bola dikuasai.

2. Teknik mengontrol bola dengan punggung kaki sebagai berikut.

• Sikap tubuh berdiri menghadap ke arah datangnya bola dan pandangan mata ke arah datangnya bola.
• Kaki tumpu sedikit ditekuk dan kaki yang digunakan untuk mengontrol bola ditekuk ke depan dengan pergelangan kaki ditekuk ke bawah.
• Pada waktu mengontrol bola, punggung kaki dikenakan pada bola. Selanjutnya, bola dikuasai.

3. Teknik mengontrol bola dengan telapak kaki sebagai berikut.

• Sikap tubuh berdiri dengan tubuh dibungkukkan ke depan sambil pandangan mata ke arah datangnya bola.
• Pada waktu bola datang langsung ditahan dengan telapak kaki menghadap ke arah depan.
• Pada waktu menahan bola kaki tumpu dengan lutut sedikit ditekuk.

4. Teknik mengontrol bola dengan kaki bagian luar sebagai berikut.

• Sikap tubuh berdiri dengan tubuh condong ke depan dan pandangan mata ke arah datangnya bola.
• Kaki tumpu sedikit ditekuk dan kaki yang digunakan untuk mengontrol bola disilangkan untuk menahan bola atau dikenakan.
• Bola dikontrol dengan kaki luar dan tangan bergerak rileks untuk keseimbangan.

Cara diatas dikhususkan pada teknik dasar mengontrol bola menggunakan kaki, sebab pada prakteknya teknik mengontrol bola dapat dilakukan dengan menggunakan hampir semua anggota tubuh kecuali tangan. 

Sumber referensi: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 1, Untuk kelas VII SMP dan MTs/Sri Wahyuni, Sutarmin, Pramono; ilustrator, Amanah,Kusdirgo,Daru,dan Wiyono.-- Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.

Bagikan:

Materi Penjasorkes Lainnya: