Latihan Variasi Passing atas, Passing Bawah, dan Smash dalam Bola Voli

Passing atas [baabun.com], 

Bola voli merupakan sebuah permainan yang dimainkan oleh dua regu atau tim dimana masing-masing tim tersebut diperkuat oleh 6 (enam) orang pemain. Permainan bola voli dimainkan pada sebuah lapangan dengan ukuran-ukuran tertentu dan masing-masing wilayah permainan dipisahkan oleh net.

Dalam memainkan permainan bola voli, setiap pemain harus dan wajib untuk menguasai teknk-teknik dasarnya. Beberapa teknik dasar yang wajib dikuasai ialah passing atas, passing bawah, dan smash. Passing atas adalah cara mengoper atau menerima bola dengan dua tangan di atas depan kepala secara bersamaan.

Sebelum lanjut, baca juga informasi menarik lainnya mengenai Permainan Bola Voli dibawah ini:

• Teknik Dasar Servis Dalam Bola Voli
• Macam-Macam Teknik Dasar Dalam Permainan Bola Voli
• Teknik Blocking Dalam Permainan Bola Voli
• Pengertian dan Cara Melakukan Spike Dalam Bola Voli
• Pengertian Blocking Dalam Bola Voli

Adapun Passing bawah adalah cara mengoper atau menerima bola dengan dua tangan secara bersamaan di depan badan. Sedangkan Smash adalah pukulan serangan yang keras, dengan arah menukik dan mematikan.

Untuk menguasai teknik-teknik dasar tersebut, setiap pemain harus melakukan latihan-latihan secara rutin dan terus menerus. Bisa melakukan latihan sendiri maupun melakukan latihannya dengan beberapa teman seperti latihan variasi berikut ini.

Adapun gerakan latihan variasi passing atas, passing bawah, dan smash dapat teman-teman lakukan sebagai berikut.

1. Latihan dilakukan oleh tiga orang secara berkelompok yang terdisi atas pemain A, B, dan C.
2. Pemain berdiri dalam satu garis, B dan C menghadap ke A.
3. Jarak pemain A ke B kira-kira 3 meter.
4. Pemain A melakukan passing bawah ke arah pemain B, pemain B melakukan passing atas ke arah pemain C dan pemain C melakukan smash ke arah pemain A. Demikian latihan dilakukan secara berulang-ulang dan berganti posisi pemain.

Pada latihan lainnya variasi passing atas, passing bawah, dan smash dapat dilakukan oleh dua orang, yaitu:

1. Latihan dilakukan oleh dua orang terdiri atas pemain A dan B.
2. Pemain berdiri dalam satu garis san saling berhadapan.
3. Jarak antar pemain kira-kira tiga meter.
4. Pemain A melakukan passing atas kepada pemain B, pemain B melakukan smash kepada pemain A, kemudian pemain A melakukan passing bawah ke pemain B, lalu pemain B melakukan passing atas ke pemain A dan pemain A melakukan smash kepada pemain B. Demikian latihan dilakukan secara berulang-ulang.

Itulah beberapa bentuk latihan variasi passing atas, passing bawah, dan smash yang dapat teman-teman lakukan untuk mengasah dan mempertajam teknik dasar permainan bola voli. Latihan dapat dilakukan secara sendiri maupun berkelompok, akan tetapi lebih bagus jika latihan bersama teman se-tim.

Bagikan:

Materi Penjasorkes Lainnya: