Pengertian Renang Gaya Dada | Edukasi Center

Renang Gaya Dada [Image by www.suaramerdeka.com], 

Olahraga renang sangat baik untuk memelihara kesehatan tubuh. Selain itu, dengan berolahraga renang, kita dapat mencari kepuasan dan kesenangan (rekreasi) juga sebagai alat untuk mencapai prestasi olahraga. Sesuai dengan peraturan renang yang ditetapkan oleh PRSI (Persatuan Renang Seluruh Indonesia), olahraga renang terdiri atas gaya bebas (crawl), gaya punggung (back crawl), renang gaya dada (breast stroke), dan gaya kupu-kupu (butterfly).

renang gaya dada sering disebut dengan istilah breast stroke. Apabila kita melihat sepintas gerakan renang gaya dada hampir mirip dengan gerakan katak. Oleh karena itu, renang gaya dada sering disebut juga renang gaya katak.

Sebelum lanjut, baca juga informasi menarik lainnya mengenai Renang Gaya Dada dibawah ini:

• Nomor Renang Gaya Dada yang Diperlombakan Untuk Wanita
• Teknik Dasar Gerakan Dalam Renang Gaya Dada
• Nomor Renang Gaya Dada yang Diperlombakan untuk Putra dan Putri Dalam Olahraga Renang
• Urutan Gaya Dalam Renang Estafet (Medley Swimming)
• Nomor-Nomor yang Diperlombakan Dalam Olahraga Renang

Renang gaya dada merupakan gaya renang yang paling lambat diantara empat gaya yang ada, namun dapat dikatakan paling unik. Pertama, karena merupakan satu-satunya gaya di mana lengan dan kaki tinggal di air. Kedua, satu-satunya gaya di mana kaki sama pentingnya dengan lengan dalam menggerakkan perenang maju ke depan.

Ketiga, satu-satunya gaya renang di mana perenang dapat melihat ke depan sambil berenang. renang gaya dada (breast stroke) disebut juga renang gaya katak karena gaya renang ini menirukan gerakan katak ketika berada di air.

Berdasarkan tekniknya, renang gaya dada dapat dibagi menjadi lima bagian, yaitu sikap badan di atas air, gerakan tungkai atau kaki, gerakan lengan, pengambilan napas, dan koordinasi gerakan.

renang gaya dada atau gaya katak adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, namun berbeda dari gaya bebas, batang tubuh selalu dalam keadaan tetap. Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan ke depan.


Kedua belah tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan. Gerakan tubuh meniru gerakan katak sedang berenang sehingga disebut gaya katak. Pernapasan dilakukan ketika mulut berada di permukaan air, setelah satu kali gerakan tangan-kaki atau dua kali gerakan tangan-kaki.

renang gaya dada merupakan gaya berenang paling populer untuk renang rekreasi. Posisi tubuh stabil dan kepala dapat berada di luar air dalam waktu yang lama. Dalam pelajaran berenang, perenang pemula belajar renang gaya dada atau gaya bebas. Di antara ketiga nomor renang resmi yang diatur Federasi Renang Internasional (FINA), perenang gaya dada adalah perenang yang paling lambat.

Olimpiade St. Louis adalah olimpiade pertama kali yang mempertandingkan nomor gaya dada secara terpisah untuk jarak 402 m.

Sumber pustaka:

• BSE (Buku Sekolah Elektronik) Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan/Sodikin Chandra, Achmad Esnoe Sanoesi; editor, Ema Kurnianingsih.—Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.
• BSE (Buku Sekolah Elektronik) Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 2/Sri Wahyuni, Sutarmin, Pramono; ilustrator, Daru, Tito.—Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.

Bagikan:

Materi Penjasorkes Lainnya: