Macam-Macam Teknik Melempar Bola Dalam Permainan Softball

Olahraga softball merupakan olahraga yang memadukan beberapa teknik, salah satu teknik dasar yang perlu untuk dikuasai oleh semua pemain softball adalah teknik melempar. Dalam olahraga Softball dikenal beberapa macam teknik melempar bola, yaitu Lemparan pitcher dan Lemparan antar-base. Berikut ini cara-cara melakukan kedua jenis lemparan tersebut.

1. Lemparan pitcher

Pitcher adalah seorang pelambung bola yang bertugas melambungkan bola. Lemparan pitcher harus berada di atas lutut dan di bawah dada pemukul atau disebut dengan strike zone. Cara melakukan lemparan sebagai berikut.

• Pertama pegang bola di tangan kanan, tangan kiri memegang glove.
• Kaitkan kedua tangan dengan posisi bola di dalam glove.
• Injak pitcher plate kemudian putar tangan yang memegang bola satu putaran bahu penuh, dengan bantuan pergelangan tangan lepas dan lemparkan bola ke depan.

2. Lemparan antar base

Lemparan ini dilakukan oleh semua penjaga baik yang berkedudukan di lapangan dalam (in field) atau penjaga base, dan di lapangan luar (out field). Adapun teknik melempar bola antar-base terdiri atas berikut ini.

• Teknik lemparan dengan ayunan atas (overhand throw).
• Teknik lemparan dengan ayunan samping (side arm throw).
• Teknik lemparan bawah (underhand throw).
• Teknik lemparan dengan lecutan tangan.

Sumber pustaka : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan/Faridha Isnaini, Sri Santoso Sabarini; ilustrator, Ady Wahyono.—Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.

Bagikan:

Materi Penjasorkes Lainnya: