Latihan Teknik Dasar Memukul Bola Dalam Permainan Softball

Softball merupakan permainan bola kecil nomor beregu. Setiap regunya terdiri atas sembilan orang. Untuk menjadi pemain softball yang baik harus menguasai teknik dan taktik dengan baik dan benar, seperti teknik melempar, memukul, menangkap, serta memegang stik.

Untuk lebih menguasai lagi berbagai teknik dasar dalam permainan softball tersebut, diperlukan latihan-latihan rutin yang khusus melatih teknik dasar. Misalnya latihan teknik dasar memegang stik atau pemukul yang digabungkan dengan teknik dasar memukul bola.

Teknik dasar memegang stik dan memukul bola (bunt) dengan konsisten dan tepat dalam berbagai situasi dapat dilakukan dengan latihan-latihan sebagai berikut :

Latihan 1
Latihan memegang stik/tongkat dan memukulnya dapat dilakukan dengan cara berikut.

1. Dilakukan berpasangan atau kelompok.
2. Bola dilambung teman dari depan.
3. Yang telah melakukan pukulan bola (bunt) berlari berpindah tempat (posisi).

Latihan 2
Latihan memegang stik/tongkat dan memukul bola dapat dilakukan dengan cara berikut.

1. Dilakukan berpasangan atau kelompok.
2. Bola dilambung teman dari depan.
3. Yang telah melakukan pukulan bola (bunt) berlari mengambil bola yang memantul dari stik/ tongkat, kemudian mengoper kepada teman yang akan melambung dan berlari berpindah posisi.

Latihan 3
Latihan memegang stik/tongkat dan memukul (bunt) bola dapat dilakukan dengan cara berikut.

1. Bola diarahkan pada sasaran (target).
2. Bola dilambung teman dari depan.
3. Yang telah melakukan pukulan bola (bunt) berlari berpindah tempat (posisi).

Sumber pustaka : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 3/Budi Sutrisno, Muhammad Bazin Khafadi Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.

Bagikan:

Materi Penjasorkes Lainnya: