Bentuk Latihan Teknik Menembak dan Memasukkan Bola Basket

Ilustrasi memasukkan bola basket ke keranjang [image by basketballplayed.blogspot.com], 

Pada postingan sebelumnya kita telah mengetahui beberapa cara untuk menembak atau memasukkan bola basket kedalam keranjang, dimana terdapat tiga cara yaitu menembak sambil berdiri (standing shoot), menembak sambil melompat (jump shoot), dan menembak sambil melayang (lay up shoot).

Seperti yang dibahas sebelumnya yaitu kunci untuk menjadi pemain basket yang hebat adalah terus berlatih, sama juga jika anda ingin menguasai teknik menembak atau memasukkan bola basket perlu melakukan latihan terus menerus.

Informasi menarik lainnya tentang permainan Bola Basket, bisa teman-teman baca dibawah ini.

• Taktik dan Strategi Menyerang dan Bertahan Dalam Permainan Bola Basket
• Macam-Macam Teknik Dasar Dalam Permainan Bola Basket
• Latihan Koordinasi Keterampilan Teknik Dasar Dalam Permainan Bola Basket
• Latihan Variasi Keterampilan Teknik Dasar Dalam Permainan Bola Basket
• Peraturan Dalam Olahraga Bola Basket

Untuk itu beberapa bentuk latihan untuk melatih kemampuan kita dalam menembak dan memasukkan bola ke keranjang perlu untuk dilakukan, berikut ini beberapa bentuk latihan teknik menembak dan memasukkan bola basket mungkin bisa anda masukkan kedalam bentuk latihan anda.

1. Latihan pivot dan jump shoot
Cara melakukannya adalah sebagai berikut.

• Berdiri 3 langkah di depan garis tembakan bebas, menghadap ke ring, sambil memegang bola dengan dua tangan.
• Seorang temanmu berada di depan untuk menghadang gerakan.
• Lakukan gerakan pivot, kemudian dilanjutkan dengan jump shoot.
• Lakukan secara berulang.

2. Latihan menggiring dan lay up shoot
Cara melakukannya adalah sebagai berikut.

• Berdiri di garis tembakan bebas, menghadap ke ring, sambil memegang bola dengan dua tangan.
• Salah seorang temanmu akan menghadang gerakanmu.
• Lakukan gerakan menggiring bola sambil menghindari temanmu.
• Setelah tercipta peluang, lakukan teknik lay up shoot.
• Lakukan secara berulang.

Itulah beberapa bentuk latihan teknik menembak dan measukkan bola basket ke keranjang, dengan mealkukan latihan-laihan yang giat dan rutin akan membuat kita semakin hebat dalam permainan bola basket. Semoga informasi ini dapat berguna dan bermanfaat untuk pembaca sekalian, nantikan informasi menarik lainnya dari kami.

Sumber pustaka : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMP/MTs/ Jaja Sudarja Husdarta, Eli Maryani; ilustrator, Tim Redaksi.— Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.

Bagikan:

Materi Penjasorkes Lainnya: