Latihan Teknik Pengembalian Servis Panjang dan Pendek Dalam Permainan Bulu Tangkis

Play Badminton [Image by my-much.blogspot.com], 

Latihan teknik dasar pengembalian servis dapat dilakukan dengan berbagai variasi. Berikut ini beberapa variasi latihan teknik dasar pengembalian servis panjang dan pendek dalam permainan bulu tangkis yang dapat dilakukan agar lebih mahir melakukan pengembalian servis.

Latihan pengembalian servis panjang

Latihan 1

Pada latihan 1 kita akan melakukan latihan mengembalikan servis panjang dari bola yang dilempar oleh teman dari depan tanpa net secara berpasangan. Latihan ini dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut.

• Pemain A melemparkan bola ke aras pemain B.
• Pemain B mengembalikan bola ke pemain A.
• Pemain A melakukan lemparan bola ke arah kanan, ke arah tengah dan atau ke arah kiri.
• Pemain B mengembalikan bola lalu kembali pada posisi siap.

Sebelum lanjut, baca juga informasi menarik lainnya mengenai Permainan Bulu Tangkis atau Badminton dibawah ini:

• Cara Melakukan Servis Panjang dan Servis Pendek Dalam Permainan Bulutangkis
• Posisi Berdiri (Stance) Saat Menerima Servis Dalam Permainan Bulutangkis
• Posisi Berdiri (Stance) Saat Melakukan Servis Dalam Permainan Bulutangkis
• Ukuran Lapangan dan Peralatan Bermain Bulutangkis
• Jenis-Jenis Pukulan Dalam Permainan Bulutangkis

Latihan 2

Pada latihan 2 kita akan melakukan latihan mengembalikan servis panjang, bola diservis dari depan melalui net/tali secara berpasangan. Latihan ini dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut.

• Latihan ini dilakukan berpasangan dan masing-masing pemain berdiri berhadapan menempati lapangan menghadap net.
• Pemain A melakukan servis panjang.
• Pemain B mengembalikan bola ke pemain A.
• Pemain B setelah mengembalikan bola servis, kembali pada posisi siap.
• Pemain A melakukan servis ke kiri, kanan, atau belakang lapangan.
• Demikian latihan dilakukan bergantian hingga masing-masing dapat menguasai.

Latihan pengembalian servis pendek

Latihan 1

Pada latihan 1 kita akan melakukan latihan mengembalikan servis pendek, dengan cara bola dilempar teman dari depan tanpa net atau tali secara berpasangan. Latihan ini dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut.

• Latihan dilakukan berpasangan dengan masing-masing pemain berdiri berhadapan.
• Pemain A melempar bola ke arah pemain B.
• Pemain B mengembalikan bola ke pemain A.
• Pemain A melakukan lemparan bola ke kanan, tengah, atau kiri.
• Pemain B mengembalikan bola lalu kembali pada posisi siap.

Latihan 2

Pada latihan 2 kita akan melakukan latihan mengembalikan servis pendek, dengan cara bola diservis dari depan seberang lapangan melalui atas net atau tali secara berpasangan. Latihan ini dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut.

• Latihan dilakukan berpasangan dengan masing-masing pemain berdiri berhadapan menghadap tali atau net.
• Pemain A melakukan servis pendek ke arah pemain B.
• Pemain B mengembalikan bola ke pemain A
• Pemain B setelah mengembalikan bola servis kemudian kembali pada posisi siap.
• Pemain A melakukan servis ke kiri, kanan, atau tengah dekat garis servis.
• Demikian latihan dilakukan seterusnya.

Sumber pustaka : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan/Atmaja Budi Sarjana, Bambang Trijono Joko Sunarto; editor, Bambang Trijono Joko Sunarto.—Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.

Bagikan:

Materi Penjasorkes Lainnya: