Hal-Hal yang Harus Diutamakan dalam Teknik Lempar Lembing | Edukasi Center

Ilustrasi olahraga lempar lembig, 

Selain hal-hal yang harus dihindari oleh pelempar lembing pada saat melakukan gerakan melempar lembing, si pelempar lembing tersebut perlu mengetahui hal-hal apa saja yang perlu diutamakan dalam melakukan teknik lempar lembing.

Hal ini bertujuan agar sipelempar lembing tidak melakukan kesalahan-kesalahan serta hasil lemparannya dapat maksimal. Ada beberapa hal yang perlu diutamakan dalam melakukan teknik lempar lembing di antaranya sebagai berikut.

Baca juga informasi menarik lainnya mengenai olahraga lempar lembing dibawah ini:

• Cara Melakukan Teknik Awalan Dalam Lempar Lembing
• Sikap Badan Pada Saat Akan Melempar Lembing
• Ukuran Lembing Untuk Putra dan Putri
• Kesalahan-Kesalahan yang Terjadi Saat Melakukan Lempar Lembing (Javelin Throw)

1. Peganglah lembing memanjang arah tangan.
2. Lebarlah langkah terakhir dan tambahlah sedikit demi sedikit pembengkokan kaki kanan.
3. Lari lurus pada saat melakukan awalan.
4. Selalu meletakkan berat badan pada kaki belakang.
5. Bentuklah satu pilihan antara bagian atas dan bagian bawah (pundak kiri dalam posisi tertutup).
6. Luruskan lengan pelempar dan telapak tangan selalu paling atas.
7. Usahakan kaki kiri jauh ke depan.
8. Lengkungkan badan dengan posisi melempar dan peliharalah siku ke atas selama melompat.

Sumber pustaka : BSE (Buku Sekolah Elektronik) Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan / disusun oleh Tarmudi B Hafid ; Ahmad Rithaudin. – Jakarta : Pusat Kurikulum dan Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2011.

Bagikan:

Materi Penjasorkes Lainnya: