Ada beberapa macam pukulan dalam permainan rounders, antara lain pukulan jauh melambung ke belakang, pukulan mendatar, dan pukulan ke bawah. Untuk dapat memukul dengan baik, perlu memperhatikan beberapa faktor, yaitu sikap badan membengkok, kaki kiri sedikit dibuka, dan waktu memukul dapat diikuti badan sedikit memutar.
Untuk teknik memukul bola dalam olahraga rounders dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut.
- Alat pemukul dipegang oleh kedua tangan dengan rapat dan kuat. Salah satu tangan diletakkan di bawah.
- Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu. Badan menghadap plate dan kedua lutut sedikit ditekuk.
- Pandangan lurus ke arah pitcher atau pelempar bola.
- Posisi tangan dan pemukul setinggi pundak dan berada di belakang kaki. Salah satu lengan diluruskan menyilang di depan badan. Siku kedua lengan ditekuk. Kepala dan tangan yang memegang pemukul ditarik ke belakang. Alat pemukul dipegang dengan posisi tegak lurus atau condong.
- Ayunan dimulai dengan melangkahkan kaki depan serta memutar pinggang, dada, dan pundak ke arah pitcher. Luruskan tangan, lecutkan kedua pergelangan tangan, dan pukul bola di depan pinggul. Ayunan dilanjutkan, kemudian jatuhkan alat pemukul.
Sumber pustaka :
- Arena Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan /Hilman Nurhuda, Mia Kusumawati; editor, Ricky Rusdhiyana, Nur Fajriyah.— Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.
- Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 2/Sri Wahyuni, Sutarmin, Pramono; ilustrator, Daru, Tito.—Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.
0 Response to "Teknik Dasar Memukul Bola Dalam Permainan Rounders"
Posting Komentar