Cara Melakukan Teknik Menangkap Bola Lurus, Bola Atas, dan Bola Bawah Dalam Softball

Selain teknik dasar melempar bola, terdapat pula beberapa teknik dasar dalam softball yang perlu untuk dikuasai oleh para pemain softball. Salah satu teknik dasar yang perlu untuk diuasai oleh pemain softball adalah teknik dasar menangkap bola.

Teknik dasar menangkap bola dalam softball terdiri atas beberapa cara, antara lain menangkap bola atas, menangkap bola lurus, dan menangkap bola bawah. Berikut ini cara melakukan ketiga teknik menangkap bola dalam softball tersebut.

1. Teknik Menangkap Bola Lurus
Cara melakukan teknik menangkap bola softball yang mengarah lurus adalah sebagai berikut.

• Sikap awal berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu agak turun, dan punggung tetap lurus.
• Kedua tangan berada di depan dada seperti membentuk keranjang.
• Pandangan tetap ke depan, ke arah datangnya bola.
• Bola ditangkap dengan cara dijemput, sehingga dapat meredam pantulan.
• Setelah menangkap bola, tarik bola ke arah dada untuk bersiap melakukan lemparan kembali.

2. Teknik Menangkap Bola Atas
Cara melakukan teknik menangkap bola softball yang mengarah dari atas adalah sebagai berikut.

• Sikap awal berdiri, salah satu kaki di depan.
• Kedua tangan berada di depan-atas kepala, kedua telapak tangan membentuk corong yang menghadap ke atas, dan sikut diangkat.
• Pandangan ke arah datangnya bola yang melambung.
• Bola ditangkap dengan cara dijemput sehingga dapat meredam pantulan.
• Setelah menangkap bola, tarik bola ke arah dada untuk bersiap melakukan lemparan kembali.

3. Teknik Menangkap bola bawah
Cara melakukan teknik menangkap bola softball yang mengarah dari bawah adalah sebagai berikut.

• Sikap awal berdiri, salah satu kaki di depan.
• Kedua tangan berada lebih rendah dari lutut.
• Pandangan ke arah datangnya bola yang menggelinding.
• Saat datangnya bola, turunkan lutut sehingga nyaris menyentuh tanah, dan kedua tangan berada di antara lutut dan kaki lain yang bertumpu.
• Punggung tetap dalam keadaan lurus.
• Bola ditangkap dengan cara dijemput sehingga dapat meredam pantulan.
• Setelah menangkap bola, tarik bola ke arah dada untuk bersiap melakukan lemparan kembali.

Sumber pustaka : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMP/MTs/ Jaja Sudarja Husdarta, Eli Maryani; ilustrator, Tim Redaksi.— Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.

Bagikan:

Materi Penjasorkes Lainnya: