Teknik Tangkisan atau Teknik Elakan Dalam Olahraga Taekwondo

Tangkisan atau elakan taekwondo [image by minglets.com], 

Teknik Tangkisan atau Teknik Elakan Dalam Olahraga Taekwondo ~ Taekwondo termasuk olahraga bela diri modern berasal dari Korea. Taekwondo berasal dari kata tae, yaitu kaki artinya menghancurkan dengan tendangan; kwon, yaitu tangan artinya menghantam dan mempertahankan diri dengan tangan, dan do, yaitu seni artinya cara mendisiplinkan diri. Dengan demikian, taekwondo artinya seni bela diri yang menggunakan teknik kaki dan tangan kosong.

Pada event-event olahraga biasanya Taekwondo dipertandingkan pada arena pertandingan berukuran 12 x 12 m, terbuat dari matras elastis. Di dalam arena pertandingan berukuran 8 x 8 m disebut contest area. Di luar contest area berukuran 12 x 12 m disebut alert area. Ada garis berwarna putih 5 cm, wasit berjarak 150 cm ke belakang ke arah juri.

Selain teknik dasar memukul dan menendang, terdapat juga teknik lain yang penting dan harus dikuasai dan dipelajari oleh atlit taekwondo yaitu teknik tangkisan atau elakan. Teknik ini berguna untuk menangkis atau mengelak dari serangan lawan dan lebih bagus lagi jika setelah menangkis atau menolak langsung melakukan serangan balik.


Adapun teknik elakan/tangkisan dalam taekwondo terdiri atas empat teknik, yaitu Area makki (tangkisan bawah), Edlgal makki (tangkisan ke atas), Momtong an makki (tendangan ke tengah), dan Sonnan momtong makki (tangkisan dengan irisan pisau).

1. Area makki (tangkisan bawah)
• Bagian lengan sisi luar.
• Tangkisan di samping bahu.
• Ayunan bahu.
2. Edlgal makki (tangkisan ke atas)
• Berdiri dengan satu tangan di atas.
• Tangkisan dilakukan dari samping badan.



3. Momtong an makki (tendangan ke tengah)
• Berdiri dengan satu tangan ditekuk ke depan dada.
• Tangkisan digunakan dari sisi dalam disertai putaran pinggang.
• Tangan lain ditarik di pinggang.
4. Sonnan momtong makki (tangkisan dengan irisan pisau)
• Berdiri kuda-kuda, dengan telapak tangan.
• Gerakan tangan serentak.
• Arah tangkisan ke bawah.
• Tangkisan bisa saru tangan atau dua tangan.

Sumber referensi: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Untuk SMP/MTs kelas VII/Sodikin Chandra, Achmad Esnoe Sanoesi; editor, Ema Kurnianingsih.—Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.

Bagikan:

Materi Penjasorkes Lainnya: