Teknik Dasar Membendung (Blocking) Dalam Permainan Bola Voli

Bendungan atau blocking adalah salah satu upaya untuk menahan serangan lawan, dengan harapan untuk memperoleh nilai. Blocking yang baik di samping dapat menahan serangan lawan juga sekaligus mematikan serangan lawan untuk memperoleh nilai.

Blocking yang tepat adalah pada saat bola akan dipukul oleh tangan smasher kedua belah tangan blocker benar-benar mengurung bola secara rapat, sehingga bola tertahan dengan sempurna dan bola akan memantul kembali ke daerah lawan.

1. Blocking tunggal (perorangan )
Cara pelaksanaannya:

• Mengadakan langkah ke kiri dan ke kanan.
• Meloncat dengan tumpuan kedua kaki.
• Menggerakkan kedua lengan untuk membendung jalannya bola.
• Mendarat dengan kedua kaki secara lentur.

2. Blocking berkawan.
Cara pelaksanaannya:

• Prinsip sama seperti blocking tunggal hanya dilakukan secara berkawan.
• Menempatkan blocking tepat pada arah datangnya bola, sehingga ruang gerak bola menjadi sempit.
• Bola harus tertahan dengan sempurna sehingga tidak meleset, justru bola akan memantul kembali ke daerah lawan.

Kesalahan-kesalahan umum yang bisa terjadi pada saat melakukan blocking adalah sebagai berikut.

• Meloncat terlalu cepat, sehingga pada saat bola datang tangan sudah berada kembali di bawah tepi bagian atas jaring.
• Posisi siap terlalu jauh dengan jaring.
• Tangan diayun ke depan sehingga menyentuh jaring.
• Lengan diacungkan tegak lurus ke atas segaris dengan telinga.
• Tangan terlalu renggang atau jarak kedua lengan terlalu lebar.
• Timing yang tidak tepat.
• Jari-jari dan telapak tangan tidak ditegangkan pada saat perkenaan dengan bola.

Sumber pustaka : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 2/Budi Sutrisno, Muhammad Bazin Khafadi; editor, Tim Editor Putra Nugraha; ilustrator, Tim Ilustrasi Putra Nugraha.—Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.

Bagikan:

Materi Penjasorkes Lainnya: