Latihan Kombinasi Teknik Dasar Permainan Bulu Tangkis

Setelah menguasai beberapa teknik dasar bulu tangkis, anda dapat melakukan kombinasi beberapa teknik dasar dalam satu rangkaian gerak. Berikut ini beberapa latihan kombinasi teknik dasar bulu tangkis yang dapat anda lakukan untuk lebih menguasai lagi teknik dasar dalam permainan bulu tangkis.

Latihan 1

Pada latihan 1 ini kita akan melakukan latihan kombinasi servis panjang dan pukulan forehand serta backhand overhead berpasangan. Latihan ini dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut.

1. Pemain A melakukan servis panjang.
2. Pemain B mengembalikan dengan pukulan forehand overhead.
3. Pemain A mengembalikan dengan pukulan backhand overhead.
4. Demikian seterusnya dengan teknik servis dilakukan secara bergantian.

Latihan 2

Pada latihan 2 ini kita akan melakukan latihan kombinasi servis pendek dan pukulan forehand, serta backhand overhead berpasangan. Latihan ini dapat anda lakukan dengan cara sebagai berikut.

1. Pemain A melakukan servis pendek ke arah pemain B.
2. Pemain B mengembalikan bola dengan lob ke belakang.
3. Pemain A bergerak mundur dan mengembalikan bola dengan pukulan forehand atau backhand overhead.
4. Demikian latihan dilakukan seterusnya dengan servis yang dilakukan secara bergantian.

Sumber pustaka : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan/Atmaja Budi Sarjana, Bambang Trijono Joko Sunarto; editor, Bambang Trijono Joko Sunarto.—Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.

Bagikan:

Materi Penjasorkes Lainnya: