Latihan Teknik Dasar Pas Atas Dalam Olahraga Bola Voli



Bagikan:


Teknik Passing atas [image by https://baabun.com],

Latihan pas atas berpasangan dimulai dengan salah seorang melambungkanbola dan yang lain melakukan pas atas, kemudian kedua-duana sama-sama melakukan pas atas.


Berdiri saling berhadapan dengan jarak 1 – 3 meter, salah seorang memegang bola siap untuk dilambungkan, berdiri tegak, kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua tangan di depan diatas muka, ibu jari dan telunjuk saling berdekatan membentuk posisi segi tigasedangkan yang ainnya sedikit renggang, dan pandangan kearah bola datang.

Sebelum lanjut, baca juga informasi menarik lainnya mengenai Permainan Bola Voli dibawah ini:

Lambung bola, kemudian jemput kedatangan bola tepat dengan jari-jari tangan dengan serentak, lengan dan tungkai digerakkan untuk mebantu dorongan bola ke depan atas. Setelah melambungkan bola dengan pas atas ketemannya, mulailah bersama-sama melakukan pas atas, saling bergantian. Usahakan bola jangan sampai jatuh! Lakukan 1 5 kali!


Bagikan:


Materi Penjasorkes Lainnya:

Latihan Teknik Dasar Pas Bawah Dalam Olahraga Bola Voli



Bagikan:


Teknik Passing Bawah [image by landasanteori.com],

Latihan pas bawah berpasangan yang dimulai dengan salah seorang pemain melambungkan bola dan yang lain melakukan pas bawah. Kemudian kedua-duanya sama-sama melakukan pas bawah. Berdiri saling berhadapan dengan jarak 1 – 3 meter, dengan salah seorang memegang bola dengan dua tangan siap untuk dilambungkan ke temannya.


Yang akan melakukan pas bawah dalam posisi menghadap bola dengan kedua kaki sedikit dibuka selebar bahu, kedua lutut agak ditekuk dengan kedua lengan lurus sejajar bahu dan telapak tangan saling merapat dikepalkan dengan ibu jari saling berdekatan atau rapat sejajar. Pandangan ke arah bola yang akan dilambungkan.

Sebelum lanjut, baca juga informasi menarik lainnya mengenai Permainan Bola Voli dibawah ini:

Pada waktu bola dilambungkan, lutut agak diturunkan sedikit, selanjutnya angkat tangan ke atas dengan tenaga pada pangkal bahu yang dibantu dengan kedua lutut diluruskan. Kembalikan bola tersebut dengan pas bawah ke eman dan kembalikan lagidengan pas bawah, sehingga bola terjadi bolak balik. Lakukan sebanyak 2 – 5 kali.




Bagikan:


Materi Penjasorkes Lainnya: