 |
| Gambar ilustrasi latihan rangkaian Lompat Kangkang, Guling Lenting, dan Guling Depan, |
Setelah kita melakukan latihan rangkaian gerak senam lantai tanpa alat, berikut ini kita akan melakukan latihan rangkaian gerak senam lantai dengan menggunakan alat. Seperti yang telah diketahui sebelumnya bahwa senam lantai juga menggunakan alat, alat-alat yang digunakan dalam senam lantai berupa matras, peti lompat, kuda-kuda pelana (dumpel) dan lain sebagainya.
Adapun cara melakukan rangkaian gerakan senam lantai menggunakan alat matras, peti lompat dan kuda-kuda pelana (dumpel) adalah sebagai berikut.
Informasi menarik lainnya tentang gerakan dalam senam lantai, bisa teman-teman baca dibawah ini.
Rangkaian Lompat Kangkang, Guling Lenting, dan Guling Depan
Cara melakukan rangkaian gerakan tersebut adalah sebagai berikut.- Berdiri di belakang kuda-kuda pelana (dumpel) dengan jarak 1 sampai 2 meter.
- Mulailah dengan awalan jalan atau lari kemudian lakukan lompat kangkang di kuda-kuda pelana (dumpel).
- Dilanjutkan gerakan guling lenting di atas peti lompat.
- Gerakan terakhir melakukan guling depan di atas matras.
- Lakukan gerakan secara berulang-ulang.
Rangkaian Lompat Jongkok, Lompat Jongkok Variasi, dan Lompat Kangkang
Cara melakukan rangkaian gerakan tersebut adalah sebagai berikut.- Berdiri di belakang kuda-kuda pelana (dumpel) dengan jarak 1 sampai 2 meter.
- Mulailah dengan awalan jalan atau lari kemudian lakukan lompat kangkang di atas peti lompat.
- Dilanjutkan lompat jongkok bervariasi.
- Lakukan gerakan secara berulang-ulang.
0 Response to "Latihan Rangkaian Gerakan Senam Lantai Dengan Menggunakan Alat | EdukasiCenter"
Posting Komentar